ГейТуда• 26 февраля 2024
можно ли выйти из депрессии без лекарств?
у кого получилось выйти из депрессии без лекарств? как вы это делали?какие книги читали или что вам помогало?
диагноз диагностирован врачем, но не хочу принимать таблетки
диагноз диагностирован врачем, но не хочу принимать таблетки
11
0
Если врач диагностировал, я бы стала пить таблетки.
Я так и сделала, когда сама перестала жить нормально, попросила таблетки и начала пить.
Я так и сделала, когда сама перестала жить нормально, попросила таблетки и начала пить.
1
Можна звичайно і без ліків, але це для вас складніше. Найбільша підступність депресії - відсутність мотивації, нічого не хочеться. І тому робити те, що покращує стан також не хочеться/не вистачає сил.
Тривожні розлади - більш складний запит для психотерапії, але там більш мотивовані клієнти, тому з ними працювати легше.
Почніть з самотерапії, базованої на КПТ.
Тривожні розлади - більш складний запит для психотерапії, але там більш мотивовані клієнти, тому з ними працювати легше.
Почніть з самотерапії, базованої на КПТ.
Лично мне хватило 4 штук таблеток, чтобы снять эту сумасшедшую боль в груди. Да, побочки лично у меня проявились от первой же таблетки. Очень отекли руки. Я решила, что если следующих 4 дня без таблеток вернут мне симптомы обратно, попрошу другие таблетки. Но мне стало просто нормально, без боли в груди, без чувства загнанности в тупик, без слез от безысходности
Сошли. После первой таблетки я проснулась с занемевшими руками, знаете, как в детстве бывало. Но в груди не болело, поэтому я приняла решение смотреть за тем, как дальше будет развиваться побочка. За четыре дня телу хуже не стало, на душе полегчало, боль ушла ( психотерапевт говорил, что это накопился кортизол и адреналин, поэтому болело), и я не стала переходить на постоянный прием. Выбрала оптимальное соотношение польза/вред. Но если бы помогало медленнее, то поменяла бы таблетки, потому что я за месяц самостоятельных усилий не смогла убрать эту боль ничем. Похудела на нервной почве, плакала постоянно. Не жизнь это. И если есть способ исправить ситуацию, надо пробовать и исправлять.
Нормально. Мне стало физически хорошо. Очень грустно, что у меня произошли потери в жизни, но физически перестало печь в груди. Побочка была одна: очень сильные отеки, что немели руки. Все наладилось за те четыре дня, когда я отменила таблетки и дала себе испытательный срок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу