Весняний Марафон• 27 февраля 2024
Кто занимается в зале, есть нужно перед тренировкой или после?
Я завтракать не привыкла, но начала ходить в зал по утрам, думаю наверно нужно есть перед занятием?
1
14
0
Мой тренер говорит, что за 2 часа до тренировки, после когда хочешь. Но если так не получается, то ничего страшного))
Ем легкий йогурт примерно за час до утренней тренировки, а потом что-то более существенное через час после тренировки (пока дойду домой). Мне так удобно.
Моя тренер сразу вычислила, что голодная пришла. Пульс зашкаливал, в глаза звезды красивые разноцветные и потом обливалась как-будто у меня вес 100+
На голодный желудок вы особо не позанимаетесь. За час-два поесть нормально. После тренировки тренер рекомендовал есть где-то через час тоже, но я не соблюдаю. Очень голодная прихожу)
В спортзал лучше ходить вечером, в часов 8 вечера лучше всего, так будете лучше себя чувствовать,а утром лучше просто посидеть(полежать) не меньше чем две минуты в тишине, только так будет польза для организма, хотите верьте хотите нет,мне все равно.
Вот сейчас доем и пойду собираться на тренировку. За 40-50 минут получается. Если не поем, резко сахар падает и я в полуобмороке хожу. И сил заниматься полноценно нет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу