Ширли-Мырли• 27 марта 2024
Пьёт ли тут кто-то протеиновый коктейль, не занимаясь спортом?
Для какой цели? Как часто?
21
0
Пила для устранения худобы, набора веса, не помогло. Вообще нужно только заниматься спортом и пить протеин, иначе не будет эффекта
Это просто замена белка, цель та же, что и при его употреблении - баланс бжу, похудение, если протеин хороший, без сахара
Не пью, у меня нет проблем наесть БЖУ для прироста мышечный массы обычной едой. Давно занимаюсь в зале, из спец добавок только ВСАА.
1
А если просто вечно голодная. Работа, маленький ребёнок и нет времени даже разогреть еду. Заменить один приём пищи реально? Или какой-то перекус?
Да, можно один перекус заменить протеином. Вообще если соблюдать чистое питание, то вы не должны быть зверски голодны, может в рационе мало жиров или медленных углеводов, это как вариант. Ну либо вам действительно совсем некогда есть и промежутки между едой гигантские.
Мне не понравился, первый раз купила, надеялась, что насытит ан нет. Выброшенные деньги (1100 грн за 500 гр.) Может это слишком дёшево.
1
Нагребла в лидле протеина по акции. Не добираю белок, не лезет в меня эта курица и индейка.
Смотрю, малой на него подсел))) за несколько дней 500 гр влупил)))
Смотрю, малой на него подсел))) за несколько дней 500 гр влупил)))
Прочитайте о белковом отравлении. Знаю лично пару случаев отравления протеином сверх нормы. Почкам сложно выводить продукты распада белка, потому вам выше посоветовали проверить мочевину, это маркер состояния почек.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу