Доктор Варвар• 15 апреля 2024
Если я знаю что мне нужно куда то идти, начинается волнение тревога
И самое гложущее это потливость если я выйду и пройду 100 метров у меня уже подмышки ручьём текут , плакать хочется как оно надоело , что я только уже не пробовала , дезики не помогают
Чего я боюсь ? Незнаю как объяснить, может низкая самооценка или социофобия , в груди тяжесть прям , дизориентация , в магазине я не внимательна
Приблизительно 2,5 года назад я жила как обычный человек , а сейчас мучаюсь(((
Что подскажете , что мне может помочь?
Чего я боюсь ? Незнаю как объяснить, может низкая самооценка или социофобия , в груди тяжесть прям , дизориентация , в магазине я не внимательна
Приблизительно 2,5 года назад я жила как обычный человек , а сейчас мучаюсь(((
Что подскажете , что мне может помочь?
1
1
6
24
0
У меня в транспорте такое бывает, в машине. М не хорошо помогает отвлечение на разговор, да хоть в телефон воткнуть и внимательно новости читать, продумывать в голове план поездки и т.д. Ну и сказать себе, что это просто тупая паника.
1
Автор, проследите и задайте себе вопрос в момент тревоги или сейчас, что вас пугает? Вы точно сможете дать ответ.
та ладно. мені психіатр не рекомендує АД, пробував купу препаратів. Зараз вирішили спробувати препарати для СДВГ, бо цей синдром теж дає купу симптомів. Це я до того, що у психіатрів не тільки АД в арсеналі.
Правда, у мене приватний і дуже недешевий, і ліки недешеві виписує, але мені дуже подобається
Правда, у мене приватний і дуже недешевий, і ліки недешеві виписує, але мені дуже подобається
2
У косметолога можно уколоть ботокс в подмышки,чтобы не текло.
А страхи поможет убрать только психолог
А страхи поможет убрать только психолог
Подобається приймати купу всього недешевого? В чому сутт такого лікування? Якби це був хороший лікар, то ви б отримали призначення, пропили б препарат і думати забули б про свої проблеми. А ви й досі бігаєте до недешевого 😂
суть у тому, що я можу це пити. до того 3 психіатра прописували, мене через тиждень так розколбашувало, що не могла те переносити. Мені з тим, що я звернулася, він дуже допоміг. це уже наступний етап
Вас ковбасили побочки при адаптації до препарату. Хороший лікар призначив би вам гідазепам чи інший транквілізатор для прикриття на першому етапі.
Якщо ви 3 препарати починали пити і через тиждень кидали, так і не зайшовши на них нормально (це 1-1,5 місяці), то хто ж вам винен?
Якщо ви 3 препарати починали пити і через тиждень кидали, так і не зайшовши на них нормально (це 1-1,5 місяці), то хто ж вам винен?
психолог не посадит. И это скорее социофобия чем паническое расстройство. В любом случае первый выбор - психотерапия.
’И самое гложущее это потливость если я выйду и пройду 100 метров у меня уже подмышки ручьём текут’
Потому что вы беспокоитесь об этом, нервничаете когда чувствуете первые признаки потения - и это усиливает реакцию выделения пота. Но это ничего, такие вещи хорошо корректируются психотерапией. Раббота с самооценкой, социальной тревожностью и т.д. Тут вопросы - в связи с чем такая проблема возникла, после каких событий? Какие установки сформировались из-за этих событий? Какие может быть давние травмы эти события активизировали?
Потому что вы беспокоитесь об этом, нервничаете когда чувствуете первые признаки потения - и это усиливает реакцию выделения пота. Но это ничего, такие вещи хорошо корректируются психотерапией. Раббота с самооценкой, социальной тревожностью и т.д. Тут вопросы - в связи с чем такая проблема возникла, после каких событий? Какие установки сформировались из-за этих событий? Какие может быть давние травмы эти события активизировали?
А, еще такой момент с дезодорантами. Тоже заметила, что они могут как бы усиливать потение, может раздражают за счет каких-то веществ. Попробуйте альтернативные методы - протирать водой с уксусом, содой, домашний дезодорант на эфирном масле.
При дезориентации стоит попробовать техники заземления. Например назвать про себя цвета/форму трех предметов вокруг, это переключит внимание с тревоги на реальность.
Да после родов тяжёлых я сама не своя была , очень долго хотела ребенка , а оказалась я вспыльчивой , раздражённой мамой, не могла реагировать спокойней на недосып, ребенок постоянно на руках был , помощи не было , потом короновирус , и война в первые недели мне страшно было выйти даже на улицу , вдруг прилетит именно сюда ..ну как то так(
2
Это 100% панические атаки. Я их пережила в юности, тогда даже не знала что это. И дезодорант тут ничем не поможет, так как пот накатывает с волной паники и тело тут слушается мозг. А мозгу нужна помощь. Таким образом, Вам стоит искать консультации врача, потому что жить с этим очень тяжко. Сейчас это известная проблема и много методов лечения, постарайтесь поскорее к врачу обратиться.
получается, вы к себе были после родов очень самокритичны, себя осуждали, и возможно ждали (боялись), что окружающие будут делать также? А война эту связку улица=страшно закрепила?
1
Видимо так , да я старалась также делать все домашние обязанности , не откладывая их , что б было все как и было до рождения ребёнка
Когда я услышала первую в жизни тревогу и взрыв , я очень тряслась, и не могла контролировать это , страх настолько сильно охватил меня , что после последующих взрывов , всегда когда слышу у меня от страха спазм в животе , и очень долго отпускает
Когда я услышала первую в жизни тревогу и взрыв , я очень тряслась, и не могла контролировать это , страх настолько сильно охватил меня , что после последующих взрывов , всегда когда слышу у меня от страха спазм в животе , и очень долго отпускает
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу