Сиамская сороконожка• 22 апреля 2024
Кето. Кто успешно не первый год так питается и разбирается?
Что вам помогло разобраться?
Может курс какой купили или книгу?
Может курс какой купили или книгу?
1
6
0
А что разбираться. Мясо жирное, рыба жирная, сало, орехи, зелень.
Берга смотрите, там все разжевано
Берга смотрите, там все разжевано
Кто не первый год питается, вы не найдете, с него или соскакивают или помирают. Про жировой гепатоз слыхали?
я много лет так питаюсь. я что там разбираться. считай до 20гр углей в день и собственно все. Ну можно заморочится повбивать в програмку, что б подогнать жиры и белки к идеальному соотношению первое время. а то мало ли, какие у вас вкусовые пристрастия, если предпочитаете курогрудь, может жиров не добираете. Ну так как я предпочитаю свинину, говядину, утку, у меня соотношение макросов идеальное.
Автор прочитайте книжку Ісламкіної .
Вона дуже легко і приємно написана. І все зрозуміло.
Ну і Берг звичайно)
Вона дуже легко і приємно написана. І все зрозуміло.
Ну і Берг звичайно)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу