Не люблю натовп• 24 апреля в 10:17
Кето - сушка як вам ?
Кето – сушка як вам?
Як вам без вуглеводів?
Достатньо сил на тренування
Планую на 2-3 тижні перед відпусткою підсушитись
Зараз на ПП + деф колорій
Вага 56 ( було 60 за 1,5 місяця -4кг ) - тримається і не хоче йти в низ
І будь ласка не требо писати що 56 мало ( не мало для росту 160 см)
Як вам без вуглеводів?
Достатньо сил на тренування
Планую на 2-3 тижні перед відпусткою підсушитись
Зараз на ПП + деф колорій
Вага 56 ( було 60 за 1,5 місяця -4кг ) - тримається і не хоче йти в низ
І будь ласка не требо писати що 56 мало ( не мало для росту 160 см)
3
38
0
Перевірте стан здоровʼя і проконсультуйтесь з лікарями. Сушка шкодить навіть повністю здоровому організму.
1
2
Была на кето - прекрасно. Первые несколько дней есть так называемый “кето грипп», от отмены углеводов. Но потом - супер. Есть не хочешь, энергии -море.
1
вот когда был вес 72+ он уходил быстро
после 60 кг - стало сложнее ((
уже включила ПП + силовые делаю
Но хочется уже добить)
после 60 кг - стало сложнее ((
уже включила ПП + силовые делаю
Но хочется уже добить)
2
что бы на море не быть как жирная котлета
и был рельеф хоть какой то
я что просто так пашу в зале)
и был рельеф хоть какой то
я что просто так пашу в зале)
2
1
а они тут причем?))
я делаю для себя
мне все равно, что любят мужчины )
Сперва я люблю себя - а потом уже мужчины)
Ну и мой муж пока не жалуется
я делаю для себя
мне все равно, что любят мужчины )
Сперва я люблю себя - а потом уже мужчины)
Ну и мой муж пока не жалуется
3
1
ну вы же не видите меня)
и не знаете как распределён жир по моему телу
если я бы весила 56 - и это было равномерно - то супер
Поэтому убрать проблемные зоны могу только спортом и дефицитом калорий
Ну а потом просто придерживаться здорового питания )
Но сделать форму сложно
и не знаете как распределён жир по моему телу
если я бы весила 56 - и это было равномерно - то супер
Поэтому убрать проблемные зоны могу только спортом и дефицитом калорий
Ну а потом просто придерживаться здорового питания )
Но сделать форму сложно
1
1
ну вот каждому свое )
я уже побывала и жирной и полной - спасибо больше не хочу - хватило )
Поэтому хочу что бы отражение в зеркале меня радовало)
я уже побывала и жирной и полной - спасибо больше не хочу - хватило )
Поэтому хочу что бы отражение в зеркале меня радовало)
2
1
1
та думаю есть
я два месяца фигачу в зале как последний раз
И все норм )
Хоть и похудела на 4 кг
Сбоя нет )
Ну если человек пьет химию - тут я уже хз
я два месяца фигачу в зале как последний раз
И все норм )
Хоть и похудела на 4 кг
Сбоя нет )
Ну если человек пьет химию - тут я уже хз
ну да
поэтому даже сидя на ПП и урезая калории
я ем жиры - в авокадо в рыбке
если не сушится в ноль - они будут
но все индивидуально конечно
я когда то весила 49 - эх молодость
и все было хорошо)
поэтому даже сидя на ПП и урезая калории
я ем жиры - в авокадо в рыбке
если не сушится в ноль - они будут
но все индивидуально конечно
я когда то весила 49 - эх молодость
и все было хорошо)
1
Вам нужно решать вопрос с заниженной самооценкой. У вас прекрасная фигура, но вы не принимаете её. Опасаюсь, что фигура - это не единственное место где вы зря придираетесь к себе.
Вам нужно работать с психологом.
Вам нужно работать с психологом.
Комментарии к ответу