Не люблю натовп• 24 апреля 2024
Кето - сушка як вам ?
Кето – сушка як вам?
Як вам без вуглеводів?
Достатньо сил на тренування
Планую на 2-3 тижні перед відпусткою підсушитись
Зараз на ПП + деф колорій
Вага 56 ( було 60 за 1,5 місяця -4кг ) - тримається і не хоче йти в низ
І будь ласка не требо писати що 56 мало ( не мало для росту 160 см)
Як вам без вуглеводів?
Достатньо сил на тренування
Планую на 2-3 тижні перед відпусткою підсушитись
Зараз на ПП + деф колорій
Вага 56 ( було 60 за 1,5 місяця -4кг ) - тримається і не хоче йти в низ
І будь ласка не требо писати що 56 мало ( не мало для росту 160 см)
показать весь текст
3
38
0
нормально. на тренировке можете заметить что меньше повторений можете сделать до отказа рабочими весами. это нормально. потому что в мышцах нет гликогена. Но в любом случае тех сил что есть хватит на поддержание уже нарощеной мышечной массы. В мышцах вы при тренировках не потеряете. А так самочувствие супер, есть не хочется, гораздо легче чем на сушках с углеводами. надо только кето грипп пережить
1
с моей самооценкой все супер)
я просто знаю, что я хочу видеть)
мне не нравится жирок, или когда висят бока или попа
Но каждому свое - кому то он и с весом 100 кг)
я просто знаю, что я хочу видеть)
мне не нравится жирок, или когда висят бока или попа
Но каждому свое - кому то он и с весом 100 кг)
я видела и спортсменку выступающую, ну, по бодибилднгу, она на кето. Мыщцы как у амазонки) Но кмк это редкость, все за кем наблюдаю, все на традиционной сушке все же. Оно и с углеводами тела потрясающие у людей
автор, пробуйте, это ж все индивидуально, по самочувствию. Не будет сил - сушитесь на стандартном меню
да не спорю, что при сушке с углеводами не хуже тело можно сделать. просто лично у меня не получается держать углеводную сушку. это сплошное ограничение, вечно голодная и злая.я жирное все люблю. а безуглеводка мне очень комфортная. Подруга например наоборот не может без углеводов. ей даже тренер предлагала, она умирает прямо. Это индивидуально очень
она просто любит продукты углеводосодержащие. не может отказаться от фруктов, крупп, и меда, как я например от огромного количества ароматного масла в салат, свинины, утки и сыров. кому то конфортно ужаться в жирах, и грызть яблочко, хлебцы и гречу с курогрудью, я на таком рационе через день пошлю к черту эту сушку и наемся шашлыка. А на самом деле можно себя не насиловать и подобрать питание под вкусовые пристрастия.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу