бибизяна• 05 мая 2024
Підкажіть відео тренувань вдома
Дівчата, підкажіть будь ласка відео тренувань, щоб дома тренуватися, робити зарядку вранці. Можна з акцентом на спину та суглоби
11
0
Я тоже ищу пилатес для спины прежде всего.
Спине и шее капут.
Утром делаю суставную гимнастику на 15 минут такой лайт вариант, но очень хорошо себя после неё чувствуешь...
Часов до 14-15, потом начинает ломить спина и шея отваливаться...хочу ещё недлинный комплекс для спины,много просмотрела, ничего не нравится.
Спине и шее капут.
Утром делаю суставную гимнастику на 15 минут такой лайт вариант, но очень хорошо себя после неё чувствуешь...
Часов до 14-15, потом начинает ломить спина и шея отваливаться...хочу ещё недлинный комплекс для спины,много просмотрела, ничего не нравится.
Завести щенка месяцев 3ех))) выводить на улицу каждые 2 часа. Утром на 1.-1.5 ходить. Ну и в промежутках бегать за ним с тряпкой-вытерать лужи
2
я дивлюсь в інсті і роблю почергово - ноги/руки/карді і т.д., до 30 хвилин оптимально, бо година мене виматує та демотивує, купила собі пару гантель та обтяжувачі - роблю коли зручно, ось кілька збережених
1
1
Эх, жаль. Вы знаете с появлением собаки действительно расход каллории увеличился у меня. А ещё добавилось совместное времяпровождение с мужем. Вечером всегда вдвоём гуляем и разговариваем. Вот такой вот оказался неожиданный бонус))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу