В рот не ложи• 13 мая 2024
Похудание. Постоянный минус, но толко на весах
Живот 88 см. Месяц как исключила все сладкое, мучное. На весах -2,5 кг, а живот как был так и есть (((
показать весь текст
1
40
0
Автор, я 5 кг скинула, а живіт зменшився ну може на сантиметр. Мені здається він взагалі в останню чергу худне, бо по обличчу я бачу що схудла
1
Измеряйте объём своего живота, не талии, а именно живота, ниже пупка, Вы удивитесь... Замеры будут отличаться)
Виключила алкоголь, солодке. Мучне до мінімуму (хліб люблю, тому не виключила повністю а зменшила кількість). Пропускаю один прийом їжі, у мене це сніданок бо мені так комфортно, максимум каву можу випити без цукру. Після 18:00 не їм, якщо не встигла до шести повечеряти то роблю салат овочевий. Ну і рухаюсь я багато, ходжу мінімум 7 км в день, аеробіка через день, зранку зарядка + йога хвилин хоча б 20. Але у мене вага уходить швидко, я набрала на антидепресантах 10 кг за три місяці, бо апетит просто шалений був, зараз просто тримаю себе в руках, ніяких перекусів, хочу щось жувати - пʼю воду. Ну тобто ніяких особливих секретів, як в усіх темах на порадниці про похудіння пишуть так і худла)) ну і їжу звісно ж обираю не жирну, з низькою калорійністю
Это нормально
Ушла вода
Жиры уходят очень медленно
Главное, продолжайте, а лучше сделать дефицит ( больше двигайтесь, меньше порции) и процесс быстрее пойдет.
Еще лучше исключить картофель, всю молочку. Не перекусывать. Жиры не исключать ( они насыщают, и есть не хочется дольше)
Личный опыт
Ушла вода
Жиры уходят очень медленно
Главное, продолжайте, а лучше сделать дефицит ( больше двигайтесь, меньше порции) и процесс быстрее пойдет.
Еще лучше исключить картофель, всю молочку. Не перекусывать. Жиры не исключать ( они насыщают, и есть не хочется дольше)
Личный опыт
Тётя, читайте уважно. Талія 74, 95 см це живіт. Я знаю як я при якій вазі виглядаю. Для мене оптимально 52-53 кг. Я останні років 15 напевно 2 рази на тиждень маю тренування в залі, в мене доволі розвинені мʼязи, але я їх скромно ховаю під жиром 🙈. Все наче добре було, а потім війна і гіпотиреоз і хоба! +7 кг. Така будова тіла, що навіть при зайвій вазі в мене немає целюліту ані на *опі, ані на ногах. Переважно все йде в живіт
Не вагітна і не жартую 🤷♀️ реально така ситуація і ви правильно підмітили, що живіт як вагітний, наче місяців 6-7. Так і є. Сама відносно струнка і сцуко живіт той торчить.
скорее всего живот и талия это разные измерения, нет? у меня талия 69, а живот 85. талия самое узкое место, а живот в районе пупка, оно самое выпирающее. Что имела ввиду автор не очень понятно
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу