Галя із Дарниці• 14 мая 2024
У меня истерика
Я долго держалась,а сейчас от происходящего едет крыша, может потому что держалась, накопилось и прорвало. Не знаю.
Я постоянно плачу или хочу плакать. У меня болит живот и тошнит. Выручает только необходимость водить ребенка на занятия, там я вижу знакомых людей и как то успокоаваюсь. От работы тошно, но и потерять ее боюсь, и.к хрен найдешь.
Муж или делает вид, что все ок, или ему реально норм. Не понимает, чего я расстроенная, обижается, что *ушла в себя* и не слушаю его. А я не специально, я реально подгружаюсь.
Я не сплю ночами. Я рассеянная.
Я не знаю как жить дальше
Я постоянно плачу или хочу плакать. У меня болит живот и тошнит. Выручает только необходимость водить ребенка на занятия, там я вижу знакомых людей и как то успокоаваюсь. От работы тошно, но и потерять ее боюсь, и.к хрен найдешь.
Муж или делает вид, что все ок, или ему реально норм. Не понимает, чего я расстроенная, обижается, что *ушла в себя* и не слушаю его. А я не специально, я реально подгружаюсь.
Я не сплю ночами. Я рассеянная.
Я не знаю как жить дальше
7
2
39
0
До психіатра сходіть. Якщо не заради себе, то заради дитини. Щоб піклуватися про дитину ви маєте бути в собі і маєте висипатися. У нас про таке не прийнято казати, зараз фейспалмів наліплять, звісно. Але у мене свого часу почалося жахливе безсоння і на цьому фоні майже дах зʼїхав. Пішла до психіатра, бо зрозуміла, що можу ненароком дитину в небезпеці залишити, не оцінити ситуацію правильно. Пила таблетки, все налагодилося.
І це не питання «хочу -не хочу». Це питання про те, наскільки ви відповідальний дорослий
І це не питання «хочу -не хочу». Це питання про те, наскільки ви відповідальний дорослий
8
бегать нельзя- это дополнительный стресс для организма, может быть еще хуже , только ходить, больше и больше, гуляйте часами.
Если не хотите пить АД (это вы зря, нечего их бояться , это ошибочное мнение) , то идите к психологу , потому что Вы так можете себя угробить. И я не шучу. Психолог будетт - дольше, если найдете еще нормального, АД быстрее и качественнее. Только нужно подобрать , то , что Вам подходит. Я через это прошел .
Если не хотите пить АД (это вы зря, нечего их бояться , это ошибочное мнение) , то идите к психологу , потому что Вы так можете себя угробить. И я не шучу. Психолог будетт - дольше, если найдете еще нормального, АД быстрее и качественнее. Только нужно подобрать , то , что Вам подходит. Я через это прошел .
1
1
Автор. Дійсно напруга останніх років сказується на нашому ментальному здоров´ю.
Я вам зараз скажу банальні речі, звернутись до психіатра, поговоріть що не хочете ад приймати, він може підбере заспокійливі , вітаміни, підключити психолога. Обов´язково фізична активність, хоч біг хоч плавання - через не можу.
Підберіть дихальні практики.
Витягуйте себе з болота як мюнхаузен за кіску
Я вам зараз скажу банальні речі, звернутись до психіатра, поговоріть що не хочете ад приймати, він може підбере заспокійливі , вітаміни, підключити психолога. Обов´язково фізична активність, хоч біг хоч плавання - через не можу.
Підберіть дихальні практики.
Витягуйте себе з болота як мюнхаузен за кіску
3
Ну тоді не спіть, мучайтесь, і подивіться до чого це може призвести. Кажу з власного досвіду, якщо ви чекаєте що вас буде спасати чоловік, друзі, мама - не дочекаєтесь. За своє здоров’я відповідаєте тільки ви, не хочете лікуватись - хворійте далі
7
Можливо достатньо прибрати причину цього стану? Що саме вас турбує? Якщо об´єктивних причин для постійного плачу немає, перевірте гормони.
когда у меня было похожее состояние, я обратилась к психологу. Хотя подруга могла выписать АД.
Разница только, что я не плакала, а и слезы держала в себе.
Попробуйте и вы начать с психолога.
Разница только, что я не плакала, а и слезы держала в себе.
Попробуйте и вы начать с психолога.
И не пейте. Начните с эндокринолога. Думала кукушка поехала, но решила начать с гормонов, если там все ок, то сдаваться психиатру. Таки гормоны оказались. Пью жмени для щитовидки, коки. Вкус жизни вернулся, мозги на место встали немного.
2
До речі на рахунок бігу.
Мій колега практичний психолог.
Я звернулась з проблемою що частенько о 3.00 ночі у мене приступи панічної атаки. Якби не пробігаєш. Нажаль дихальні практики мені не подобається. Так от його порада 10 хвилин активності. Присісти 50 разів, віджатись 20 разів.
Допомагає дійсно суперово. Щось він там розказував що то в мене лупашить кортізол, а під дією активностей навпаки виробляється дофамін.
Мій колега практичний психолог.
Я звернулась з проблемою що частенько о 3.00 ночі у мене приступи панічної атаки. Якби не пробігаєш. Нажаль дихальні практики мені не подобається. Так от його порада 10 хвилин активності. Присісти 50 разів, віджатись 20 разів.
Допомагає дійсно суперово. Щось він там розказував що то в мене лупашить кортізол, а під дією активностей навпаки виробляється дофамін.
4
по-другому как раз можно.
АД - самое простое решение, но если пить АД и ничего не менять, тогда лучше не станет, может совсем немного.
АД - самое простое решение, но если пить АД и ничего не менять, тогда лучше не станет, может совсем немного.
Якщо ви щось хочете не хочете... То не все так погано. Мені подзвонив ліка терапевт і сказав що робить запис до психотерапевта, поставив перед фактом. Ми разом визначилися коли зручно і я ходила 5 разів. Назначили АД, але мені не підійшли і відмінили, назначили щось близьке до АД,. Прийшла в себе. А то навіть дівчина яка сидить на записі казала, на вас було больно дивитися... Так що не завжди це АД.
Ви повинні зайнятися собою, а не чекати поки чоловік зверне увагу. Я взагалі сама з дітьми зараз, пішла з думкою, що я дітям потрібна здорова.
Ви повинні зайнятися собою, а не чекати поки чоловік зверне увагу. Я взагалі сама з дітьми зараз, пішла з думкою, що я дітям потрібна здорова.
4
все трохи простіше - під час фізичної активності швидше утилізуються горомни стрессу. І друге - панічна атака - це збудження нервової системи, коли тіло готове до активних дій, тому звісно що фізичні навантаження - це якраз те, що лікар прописав)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу