Я тут с краю постою• 05 июня 2024
У кого дома есть гантели?
Вы их используете? как часто?
Улучшилась ли ваша физ.форма от упражнений с гантелями?
Улучшилась ли ваша физ.форма от упражнений с гантелями?
20
0
У меня гиря. Занимаюсь гирьевой гимнастикой. Да улучшилась, но после 40 минут занятий хочется рыдать.
1
У мене по 3кг. При постійному навантаженні руки були кращі. Зараз закинула. Іноді зроблю 10 раз-це ні про що.
10 кг. После у меня небольшое облегчение, а потом вспоминаю, что на этой неделе надо ещё 2 раза заниматься и хочется рыдать.
1
У мене 2 гантелі по 2 кг, використовую для рук, трішки підкачала, добре, що вони є у мене, купувала давно.
1
Я хожу в тренажёрку, там занимаюсь полноценно. В том числе и с гантелями, и с гирями. Дома две небольшие гантельки, чисто руки/плечи между тренировками догрузить.
Если полноценный набор и понимание, что с ними делать, наверно, можно улучшить так фигуру дома. Но у вас же второго пункта нет, иначе бы не спрашивали.
Если полноценный набор и понимание, что с ними делать, наверно, можно улучшить так фигуру дома. Но у вас же второго пункта нет, иначе бы не спрашивали.
1
Є, не користуюсь
Одні заважки для мене - ними користується чоловік та син
Ще одні по 0,5 кг дитячі, теж син раніше користувався
І ще є по 2 кг, теж колись син з ними займався
Я ходжу в зал, мені більше групові з тренером подобаються. Зараз у фаворі йога 🧘
Одні заважки для мене - ними користується чоловік та син
Ще одні по 0,5 кг дитячі, теж син раніше користувався
І ще є по 2 кг, теж колись син з ними займався
Я ходжу в зал, мені більше групові з тренером подобаються. Зараз у фаворі йога 🧘
Есть разборные гантели на 6кг и штанга 15. Этого набора вполне хватает для силового комплекса. Хотя для ягодичного моста иногда прошу ребенка сесть 
да, 2 в одном. штанга-гантели. штанга на 15 выходит, гантели по 11. Мало конечно. Но таки ягодицы поднялись, округлились. Эффект однозначно есть
Две гантели по 3 кг. Занимаюсь уже 5 лет дома по три раза в неделю. С ними и с собственным весом.
Сделала себе фигуру.
Сделала себе фигуру.
Сначала купила по 1кг, занималась, худела. Через годик по 2 кг, занималась еще лет 5, держа в руке 2+1. Купила весной по 4кг пару, отлично. Если любите тренировки с гантелями, берите, сходите с магаз прикиньте какой вес хотите. Если не любите, будут лежать)
Есть, по 1 кг, но эффекта от них ноль, нужны потяжелее. Занимаюсь, делаю упражнения и с ними и без них.
Дві по 3кг, дві по 6 кг , одна 15 кг, одна 20 кг і маленька штанга на 30 кг. Займаюся майже кожного дня, спорт як хобі
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу