Угадайс• 13 июня 2024
Пішла на спорт і вага +
Маю вроді не дуже багато кг 67-70. Ну лишні є, тут не поспориш, але шкіра така дрябла, хочеться трохи підкачати, привести то все в тонус.
Раніше скидати кілограми було легко, тепер все важче і важче. А останній рік вага переважно стоїть 69-70. І ніяк не піде.
Почала ходити на спорт і ваза з 70 стала 71.
Спорт то фітнес 1,5 години в залі групове. Дуже гарне навантаження, м´язи добре відчуваються після заняття, крепатура є ще звичайно. Була на 3 заняттях лише
Раніше скидати кілограми було легко, тепер все важче і важче. А останній рік вага переважно стоїть 69-70. І ніяк не піде.
Почала ходити на спорт і ваза з 70 стала 71.
Спорт то фітнес 1,5 години в залі групове. Дуже гарне навантаження, м´язи добре відчуваються після заняття, крепатура є ще звичайно. Була на 3 заняттях лише
1
6
21
0
Вы слышали о том, что мышцы весят больше, чем жир?) параметры сверяйте. Не дочитала про 3 занятия)) Воду надо согнать лишнюю, лимфодренажные массажи поделайте
10
1
Так это только начало, нужно ввести в систему и тогда смотреть , позанимайтесь месяца три, тогда будете думать.
Мне тоже тренер говорит что я похудела, а я говорю нет, вес тот же, а она говорит что похудела, видно по рукам и бёдрам и мышцы тоже имеют свой вес, то есть ´похудеть´ можно не теряя вес.
Ну в пмс тортики пироженки то 1-2 кг набираю, потом опять спорт 🙈🙈🙈круговорот какой-то нескончаемый
Ну в пмс тортики пироженки то 1-2 кг набираю, потом опять спорт 🙈🙈🙈круговорот какой-то нескончаемый
1
2
Вы же знаете как укрепляются мышцы во время спорта
Происходят микротрещины, они восстанавливаются и мышца растет. Сейчас у вас отеки от этих микротрещин, вроде небольшого воспалительного процесса
Ну и следите за питанием после тренировок
Происходят микротрещины, они восстанавливаются и мышца растет. Сейчас у вас отеки от этих микротрещин, вроде небольшого воспалительного процесса
Ну и следите за питанием после тренировок
2
Контролируйте себя и лучше займитесь кардио чем силовыми, там не будут мышцы накачиваться и увеличиваться. Бегайте хотя бы по 5 км
1
Так тело со спортом и без выглядит совершенно по разному , но это после года тренировок минимум .
Об´єми треба заміряти, а не на ваги. Вага змінюється в залежності від цикла, як організм воду тримає, ну і від м´язів
Я подключила тренировки. Где-то 1.5 месяца. Вес стоит, за питанием слежу.
Но тело подтягивается, это видно.
Но тело подтягивается, это видно.
Ваши мышцы набрали крови. Они активно теперь снабжаются кислородом. Результаты будут через пару месяцев
Автор, вы скорректировали питание?
Одного спорта недостаточно.
Много людей ходят годами в зал, при этом ничего не меняется
Одного спорта недостаточно.
Много людей ходят годами в зал, при этом ничего не меняется
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу