Поведение при панических атаках

все верно, для того, чтобы пользоваться протоколом надо стать когнитивно-поведенческим терапевтом) Для этого еще 4 года учатся после базового высшего образования.
Для каждого пациента составляется его индивидуальный план терапии, но методы и техники подбираются такие, которые имеют научное обоснование, то есть соответствуют протоколу терапии конкретного расстройства.
Потому что при депрессии будет рекомендован другой набор базовых техник, при социальной тревоги - другой, при паническом расстройстве - другой и тд.
И чтобы разобраться в том, когда какие техники применять, надо развивать клиническое мышление, одного знания протокола будет мало.
На начальных этапах терапии ПА можно и дышать в пакетик и считать предметы и тд. Но конечная цель - отказаться от всех этих действий. Это уже финальный этап терапии.
Надеюсь, ответила на ваш вопрос.

Ссылку на подтверждение ваших слов, что при па ’эффективней всего ничего не делать’ вы дадите или нет? Не хотите ссылку на протокол , дайте на исследование на которое ссылается протокол.

И зачем вы пишите так много текста не по теме? Ведите блог , если вам хочется поделиться плодами 4 лет обучения на терапевта.

Делайте то, что считаете нужным и правильным. Если вы довольны своими результатами, ничего менять не надо. У меня не было цели вас в чем-то переубедить. Была цель поделиться своим профессиональным опытом многолетней работы с тревожными расстройствами.
Если кому-то это будет полезным, отлично, нет - ничего страшного)

И опять совершенно лишний текст)) Видимо это такая маскировка того что, вы не можете подтвердить пруфом утверждение ваше и Скрипника про то, что ’эффективней всего при па ничего не делать’.

я вообще не понимаю, что вы от меня требуете.
Я исхожу из логики терапии ПА, и конечного результата который должен быть достигнут. Это много исследований, а не какое-то одно.
Поэтому я не знаю, ссылку на какое исследование вам дать, если вы не нашли ответы на сайте NICE.
Считайте вы победили в этом споре)
Можете ничего не менять, и продолжать делать все то, что вы и делали.
Это же ваша жизнь, а не моя) Меня панические атаки не беспокоят.

Я лично от вас ничего не требую. Я задала вопрос в теме по конкретным рекомендациям психиатра Скрипника. Вы сначала их подтвердили, потом сразу же начали опровергать. Потом заявили, что рекомендация ничего не делать есть в протоколе nice. Потом что вы мне его не покажете, потому что у меня документов нет и т.д.) Ссылка может быть очень простой - на эмпирическое исследование, где одна группа пациентов во время па не делала никаких техник, а другая делала. И у кого в итоге лечение было быстрее. Если вы исходите из логики это уже опора не на эмпирические данные.
Меня па тоже не беспокоят)

я не опровергала рекомендации Скрыпника. Я с ним полностью согласна.
Зная, що от ПА не умирают, просто проживите эту волну паники, никак себя не спасая, и увидите, что она проходит и без ваших защитных действий.
С каждым разом интенсивность ПА будет уменьшаться.
А если у вас так не получается, тогда есть смысл обратиться кспециалисту. И во время терапии, вам предложат временно облегчать свое состояние с помощью ДРУГИХ техник, не тех, которые закрепляют симптомы.
Я писала об этом, вы как-то неправильно истолковали мои слова. А может вам просто нравится спорить, я тоже не против дискуссий. Но уже к сожалению, не имею на это времени.
Всем хорошего дня и победы над паническими атаками

я не опровергала рекомендации Скрыпника. Я с ним полностью согласна.
Зная, що от ПА не умирают, просто проживите эту волну паники, никак себя не спасая, и увидите, что она проходит и без ваших защитных действий.
С каждым разом интенсивность ПА будет уменьшаться.
А если у вас так не получается, тогда есть смысл обратиться кспециалисту. И во время терапии, вам предложат временно облегчать свое состояние с помощью ДРУГИХ техник, не тех, которые закрепляют симптомы.
Я писала об этом, вы как-то неправильно истолковали мои слова. А может вам просто нравится спорить, я тоже не против дискуссий. Но уже к сожалению, не имею на это времени.
Всем хорошего дня и победы над паническими атаками

’Ви можете відволікатись, рахувати предмети, дихати і тд. Це ніяк не впливає на ваш страх, але зменшує вегетативні прояви збудження симпатичної нервової системи’

Вы написали вот это, где уже есть противоречие. Потому что уменьшение вегетативных симптомов на страх влияет непосредственно.

в том-то и дело, что никак не влияет на то, чего вы боитесь на самом деле)
Нет там никакого противоречия, возможно у вас нет панических атак и вы не понимаете, о чем речь.
Страх как был, так и оставался, и помогали все эти упражнения аж до следующего раза, который случался очень быстро. И так бесконечно.
Помогли АД и работа с психологом. Подписана на Скрипника, прав он, но сказать такое легче, чем сделать.

А у него в посте ничего не сказано про работу с психологом! А утверждается про якобы вред от таких техник, и что полезней ничего не делать.