ніколи такого не було• 22 июня 2024
Є такі,хто просинається 4-5 ранку і більше не може заснути?
Як з цим справляєтеся? Чи вияснили причину?
Мені призначали ліки,до одних розвинулася залежність, з трудом зійшла з них,антидепросант зі снодійним ефектом тільки на початках покращив сон,а зараз все те саме(((( я вже у відчаї
Мені призначали ліки,до одних розвинулася залежність, з трудом зійшла з них,антидепросант зі снодійним ефектом тільки на початках покращив сон,а зараз все те саме(((( я вже у відчаї
17
0
Перебираю разные колеса
Пустырник в таблетках хорош, магний, сейчас вот ашваганда.
Мелатонин пробовали?
Сильные снотворные долго не попринимаешь
Пустырник в таблетках хорош, магний, сейчас вот ашваганда.
Мелатонин пробовали?
Сильные снотворные долго не попринимаешь
1
Лягайте спати пізніше. Я сама в такий час зазвичай, не просинаюсь. Але якщо розбудити (як сьогодні під час тривоги вночі) то після 5 мені вже важко заснути. Але я жайворонок.
Допомогло спати в берушах, більш міцний сон тоді
І прибрала зовнішній подразник, колишнього чоловіка
Може і вас такий є)))
І прибрала зовнішній подразник, колишнього чоловіка
Може і вас такий є)))
1
Це у вас не колеса… мелатонін пробувала,але він більше для засинання,
а раннє пробудженгя він не усуне
а раннє пробудженгя він не усуне
я в последнее время так, но у меня еще коты в 4 утра просыпаются и начинают тарахтеть и сбрасывать вещи со стола.
Самое ужасное, что до 8-9 бодрячком похожу, а потом вырубает опять часа на 3(
Самое ужасное, что до 8-9 бодрячком похожу, а потом вырубает опять часа на 3(
1
Ну вот бывает так, что в 2 унула, в 6 проснулась -- и никак!
Тогда можно выпить какую-то дополнительную таблетку. Не мелатонин, конечно
Тогда можно выпить какую-то дополнительную таблетку. Не мелатонин, конечно
Я с начала полномасштабной так просыпаюсь. Не каждый день, но часто. Тревожность.
К врачу не обращалась, просто стараюсь лечь пораньше. Не мой режим, я сова, но у меня уже были более серьёзные нарушения сна. Я пока не готова снова спать на таблетках.
К врачу не обращалась, просто стараюсь лечь пораньше. Не мой режим, я сова, но у меня уже были более серьёзные нарушения сна. Я пока не готова снова спать на таблетках.
Мелатонин, вроде, есть пролонгированного действия, именно для более продолжительное сна. Но я сама не пробовала, только читала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу