Я шалунья• 26 июля 2024
Лучше кушать меньше но чаще, или больше но реже?
Интересно ваше мнение, как кто питается и как при этом худеет? Типа Интервальное голодание когда ты кушаешь два максимум три раза в сутки? Или 5 - 6 раз в день но понемножку?
2
42
0
Коли їсти частіше малими порціями, немає того відчуття голоду, коли ти готовий з´їсти слона. Тому думаю цей варіант краще, так як можна запобігти переїданню.
3
Я начала худеть только когда стала есть мало (считать калории) и редко (три раза в день строго без перекусов).
4
мне подходит больше, но реже. лучше два раза в день, но плотненько. если хорошо правильно поесть, то в принципе на 4-5 часов о еде не думаешь.
зачем эти кусочничания? они показаны людям с болезнями жкт и всё.
зачем эти кусочничания? они показаны людям с болезнями жкт и всё.
4
может быть наоборот. Происходит развитие резистентности к лептину (гормон насыщения), и есть хочется все время. А грелин (гормон голода) тоже полезен. Лучше тренировать навык не есть импульсивно.
2
худеют когда происходит липолиз (расщепление жира). А если гормоны поломаны, то он не будет происходить при умеренном органичении калорий.
1
Как удобнее психологически, если все ок.
Если есть проблема с углеводным обменом то 3 раза в день
Если есть проблема с углеводным обменом то 3 раза в день
Наверно, врач лучше знает, как ей нужно питаться. В течение дня она ест нечасто. Просто между завтраком и обедом у нее бывает второй завтрак
1
1
Це все індивідуально. Я худну і нормально себе почуваю,коли харчуюсь повноцінно тричі в день+1(інколи 2)перекуси. У мене проблеми з жовчним, я не можу витримувати довгі перерви,мене починає нудити страшно і боліти під ребром.
І що саме цікаво, так генетично склалось,що я малоїжка, я реально можу з´їсти одне яйце,випити склянку води і я наїлась,але худну я лише в тому випадку,коли у мене порції як у здорового дядька. Не їсти і худнути зі мною не працює взагалі. Якийсь дебільний організм.
Пам´ятаю як мені видалили зуб мудрості,було дуже складне видалення, я на знеболювальних,антибіотиках,я два тижні пила один кефір. Думаєте,що схудла хоч на кг? Ха! Блін,ні. Ну як пояснити це? Як можна було не схуднути,якщо моєю їжею реально були одні таблетки і кефір,я рот відкрити не могла,не те що жувати..
І що саме цікаво, так генетично склалось,що я малоїжка, я реально можу з´їсти одне яйце,випити склянку води і я наїлась,але худну я лише в тому випадку,коли у мене порції як у здорового дядька. Не їсти і худнути зі мною не працює взагалі. Якийсь дебільний організм.
Пам´ятаю як мені видалили зуб мудрості,було дуже складне видалення, я на знеболювальних,антибіотиках,я два тижні пила один кефір. Думаєте,що схудла хоч на кг? Ха! Блін,ні. Ну як пояснити це? Як можна було не схуднути,якщо моєю їжею реально були одні таблетки і кефір,я рот відкрити не могла,не те що жувати..
1
Она ходит к разным терапевтам. Хорошие они или нет - я не знаю. Сахар у нее не сильно высокий. Где-то 7. Может, потому, что она принимает ’Метформин’
Як лікар скажу, що це строго індивідуально. Далеко не всім підходять великі проміжки між прийомами їжі. Але иочно не треба їсти великими порціями і точно не треба робити перекуси. Здорова доросла людина має харчуватись 2-3 рази на день, іноді мати 4 невеличкий прийом перед сном
Ей даже врач сказал питаться чаще, но небольшими порциями. Врач, наверно, лучше знает, что ей нужно
Но тем не менее у нее сахар 7 и она пьет метформин.
А что разрешает врач есть? Из сладкого например
А что разрешает врач есть? Из сладкого например
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу