из желе я• 09 сентября 2024
Как новичку заниматься в зале без тренера?
1
9
0
Взять тренера хотя бы на 10 занятий освоить базово технику и потом самостоятельно. Плюс на ютубе куче видео тренеров, которые учат как составлять себе программу и про нюансы техник. А дальше пробуйте и чувствуйте на что отвлекаются ваши мышцы.
4
навіть не починайте. якщо не правильно будете вправу робить, то і коліна будуть боліть, і свʼязки в шиї нарушите що потім голова може трястися все життя
7
Ніяк, якщо чесно. Не буде толку. Як варіант - купити програму дистанційних тренувань і займатися в залі по ній.
4
А зачем это делать , тогда лучше пойти на групповые занятия и нормально заниматься толку будет больше .
6
Вивчати по інтернету,якщо сам.В мене син сам займається,дуже довго вивчав техніку,зараз і мені підказує.Але я сама 2,5 роки займалася з тренером.
у залі є чергові тренери. вони все підкажуть.
я займалась сама. у нас був чудовий ранковий черговий тренер. він давав комплекс тренування, і ти сам собі робиш все.
я займалась сама. у нас був чудовий ранковий черговий тренер. він давав комплекс тренування, і ти сам собі робиш все.
Попрыгать там, по приседать, утиным шагом походить)))
Никак, на месяц хоть тренера возьмите. Если вы легкообучаема и сами будете много информации читать, атлас мышц, как набирается мышечная масса, как должны быть построены тренировки, то месяца вполне хватит
Никак, на месяц хоть тренера возьмите. Если вы легкообучаема и сами будете много информации читать, атлас мышц, как набирается мышечная масса, как должны быть построены тренировки, то месяца вполне хватит
у вас в любом случае должно быть вводное занятие. вам должны объяснить как делать упражнения.
и ютуб в помощь. я ютубом обучилась. каналов куча
и ютуб в помощь. я ютубом обучилась. каналов куча
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу