МояХатаЗкраю• 27 сентября 2024
У кого при похудение вес уходил «туда сюда»
Дефицит есть , но сегодня утром было плюс 0,5 кг на весах
Общий сброс -1,5 кг за 2 недели и , если считать эти 0,5 кг на вчерашний день то -2 кг .
Девочки , надо больше спорта?
Хочется - 4 кг жиром каждый месяц . Начальный вес 77 кг .
Дефицит есть точно , все считаю
Общий сброс -1,5 кг за 2 недели и , если считать эти 0,5 кг на вчерашний день то -2 кг .
Девочки , надо больше спорта?
Хочется - 4 кг жиром каждый месяц . Начальный вес 77 кг .
Дефицит есть точно , все считаю
1
12
0
Вы, как-то быстро рузультатов ждете. Если лишних 10, одно 20 другое. Спорт не нужен, потом когда похудеете
Накануне месячных вес увеличивается, ещё бывает если что-то соленое на ночь поели из-за этого задержка жидкости,или больше воды пили накануне.Ну и ещё взвешиваться лучше всего утром в одно и то же время сразу после сна после туалета и до первого приёма еды и даже воды,потому что в течении дня вес растёт потому что мы пьём и едим
Автор,по себе сейчас говорю и вам советую - для того,чтобы похудеть нужно вполовину срезать порции,чем вы ели до похудения,то есть тоже самое,что и до похудения,только вполовину меньше!Плюс спорт,упражнения очень интенсивные,чтобы вам было тяжело,трудно физически.Вы должны заниматься спортом прям аж так,чтобы запыхаться,понимаете?Вот тогда и будет результат.По-другому вы результата не добьётесь.Это правда.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу