Колишня муза• 02 ноября 2024
Хто покращив своє здоров´я зміною образу життя?
Поділіться у кого є результати, що головне почали робити? Мені 42, тиск,АІТ, ендометріоз, зайва вага,цукор трохи підвищений 6. До лікарів ходжу, але розумію, що головне зміна образу життя...Поділіться кому вдалося
2
1
36
0
Закохалася) Так , як це було взаємно, то воно само собою захотілось зробити себе кращою , здоровішою. Лишня вага була , тиск, якийсь весь стан депрессивний.
Легкая йога, полный отказ от вредных привычек, постоянная диета. Только так чувствую себя хорошо.
И все-равно я не работаю, страшно представить что пришлось бы куда-то ездить и где-то ещё работать по 8 часов... каждый день!
И все-равно я не работаю, страшно представить что пришлось бы куда-то ездить и где-то ещё работать по 8 часов... каждый день!
7
Звісно.Схуднула,пп,багато води пʼю,басейн з тренером рік,без алкоголю,як на світ народилася.Робота важка дуже,але прибуткова,підвищилася виносливість,нормалізувався сон.
3
Стала спать хорошо , вкусно питаться легко едой.Убрала весь сахар , захотелось ходить в спортзал и много энергии появилась. На весах сейчас -8 уже. Анализы все стали лучше.
Сахар был 5,2 и сейчас 4,7 . У вас он достаточно высокий .
Сахар был 5,2 и сейчас 4,7 . У вас он достаточно высокий .
1
5
У меня с возрастом некоторые болячки сами по себе прошли. Раньше было зрение -5, узел в щитовидке, остеохондроз, нестабильность шейного отдела, постоянный метеоризм,пролапс митрального клапана. А после 35 пролапса нету уже,узла тоже, зрение стало -2,5 ,метеоризм прошёл как стала правильно питаться. Кожа тоже стала чистая. И было несколько килограмм лишнего веса,тоже ушло.
1
Ходжу регулярно в зал і на бачату, харчуюсь правильно на 80%, масажі курсами, гуляємо часто, чекапи роблю постійно. Приймаю вітаміни, головне мислення я змінила, медитації, позитивне мислення. Мені 45, я в кращій формі і самопочутті ніж в 25.
1
Банально, пошла в тренажёрку 8 лет назад. Занималась первые годы с тренером-реабилитологом. Сейчас 50, занимаюсь сама, выносливее и крепче, чем была в 35-40 лет. И отпала необходимость поокапываться раз в год, пить таблетки горстями. В зал пошла, когда в очередной раз капалась в стационаре. Врач сказала, что пора бросать или менять работу. Чтоб не за компом и без напряга. Я поменяла не работу, а образ жизни.
В 50 почуваю себе на 25 , але я і 40 себе так почувала. Не їм солодкого, вивчила , які продукти мають низький глікемічний індекс ,не економлю на продуктах, сплю 8 год, ходжу третій рік в спортзал , вчу англійську . Лице також молодше від ровесників
2
5
У вас автора пред диабет , Сахар после 5 начинает расти в несколько раз быстрее, чем до этого . Я изучала это все долгое время, когда столкнулась. И давление на фоне сахара у нее растет , как и в к плохое иное разрастается в организме , сосуды повреждаются сильно , зрение падает, и прочее
1
Так, я з вами згодна...тому і вирішила з цим щось робити. Бо в мене в мами діабет 2 типу, вона майже сліпа, ампутували ногу,я її доглядаю...не хочу для себе цього шляху
Да, к сожалению потеря конечностей в старости у тех кто есть много сахара привычное дело , но обычно стопы теряют(( Вам надо просто не есть сахар, хлеб, булки, макароны , выкинуть из дома все соусы, фрукты сладкие.
И перейти на мясо , овощи . Убрать лишний вес и начать заниматься телом , ходить много , добавить минимально дома упражнения , я выпады делала . А потом и все иное прийдет.
И перейти на мясо , овощи . Убрать лишний вес и начать заниматься телом , ходить много , добавить минимально дома упражнения , я выпады делала . А потом и все иное прийдет.
1
1
Подождите , через 5 лет все изменится . По мимо давления , сахар уже давно начал резрушать ваши сосуды, вы уже давно начали терять плотность костей , холестерин туда же, в жкт давно уже проблемы , потом приходит изжоги, рефлексы, радоваться нечему , учитывая быстрое старение организма внешне и внутренне.почки скоро дадут знать тоже
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу