Колишня муза• 02 ноября 2024
Хто покращив своє здоров´я зміною образу життя?
Поділіться у кого є результати, що головне почали робити? Мені 42, тиск,АІТ, ендометріоз, зайва вага,цукор трохи підвищений 6. До лікарів ходжу, але розумію, що головне зміна образу життя...Поділіться кому вдалося
показать весь текст
2
1
36
0
Больше 10 лет заканчиваю душ полностью холодной водой. Укрепился иммунитет существенно, стала меньше болеть.
Тренировки через день (исключение - кр. дни и головная боль) - намного лучше себя чувствую, стали реже головные боли (раньше часто голова болела, особенно на погоду).
Похудела на 5 кг за этот год, улучшила питание, больше зелени в рационе, белка, овощей и фруктов - перхоть почти исчезла, общее самочувствие намного улучшилось.
Летом, весной и осенью всегда сплю с открытыми окнами. Зимой часто проветриваю.
Тренировки через день (исключение - кр. дни и головная боль) - намного лучше себя чувствую, стали реже головные боли (раньше часто голова болела, особенно на погоду).
Похудела на 5 кг за этот год, улучшила питание, больше зелени в рационе, белка, овощей и фруктов - перхоть почти исчезла, общее самочувствие намного улучшилось.
Летом, весной и осенью всегда сплю с открытыми окнами. Зимой часто проветриваю.
Работа с диетологом , потом с нутрициологом в течение года . Как все , начала что то делать и постепенно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу