Дона Ко Ко• 04 ноября 2024
Что ежедневно кушать при ленивом кишечнике?
Спасибо
7
0
Продукты, которые вызывают колебания кишечника. Например ферментированные овощи (квашеную капусту) и другую клетчатку. Не забывать восполнять запас влаги, то есть пить достаточно чистой воды.
2
Вам самій треба бороти свою лінь і більше рухатись. І це не про спорт як вище написали. Це про ходіння пішки щоденно - по сходах хочаб вниз, не їхати 2 зупинки на траліке, а йти пішки. Просто кожного вечора гуляти хвилин 40 мінімум.
Пийте чорну каву, прохолодну воду зранку, якщо немає проблем з жовчним. Вживайте більше клітковини і менше борошняних виробів. Насіння льону добре допомагає, продається в АТБ
Пийте чорну каву, прохолодну воду зранку, якщо немає проблем з жовчним. Вживайте більше клітковини і менше борошняних виробів. Насіння льону добре допомагає, продається в АТБ
2
Это не еда. Эта зажатая подвздошно поясничная мышца, делайте упражнения на ее расслабление, в Ютубе куча
Все стандартно. Салаты из Буряка, чернослив вяленый, квашенья-маринады и убрать мучное. По утрам натощак горячей воды хорошо так попить и делать обычную лфк зарядку. Ужин легкий и не есть за три-четыре часа до сна.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу