Бжоли-бандерівці• Изменено 16 ноября 2024
Дівчата, це РПП?
Маю зайву вагу, 20-25 зайвих кг, зріст 170. Перед війною взяла себе в руки, схудла, потім через стреси знову набрала. Кожного дня хочу почати нормально харчуватись, займатись спортом, але постійно зриваюсь( сьогодні приїхала на роботу, купила форнеті 200 грам, сосиски в тісті, це все з´їла, цукерками і кавою запила. Потім було дурно, 2 таблетки панкреатина випила. Потім за день то воду пила, то фрукти, знов солодке, приїхала додому все як у тумані. Миску плову з´їла, 6 котлет , хурму, чай і 3 глазуровані сирки. Знов важкість, неповоротка така, 2 таблетки панкреатину, зараз знов тяжкість, п´ю воду від солоного( як взяти себе в руки, не знаю. Боюсь, що такими темпами скоро під 100 важитиму(
1
12
0
Якщо ви постійно картаєте себе, переживаєте що їсте зайве, потім все рівно їсте зайве і знов картаєте себе. Так, то є РХП
2
1
Сходите к психологу вы заедаете , у вас проблема в другом . Ну и соответственно в спортзал и питание четко по меню но никаких на 1200 кал а нормально рассчитаное для вас
2
2
Де стільки грошей берете?)
Ну а по темі намагайтесь по троху прибирати той шлак що ви їсте.
Почніть з форнетті і сосисок.
Купуйте додому менше шкідливої їжі
Ну а по темі намагайтесь по троху прибирати той шлак що ви їсте.
Почніть з форнетті і сосисок.
Купуйте додому менше шкідливої їжі
Я не автор, але така ж сама проблема((
Їжа заспокоює. Не знаю як почати менше їсти, хоча б як раніше.Чоловік постійно додому гадості тягне. То львівські круасани на вихідних, то ще щось мега калорійне готує. За 2 роки в мене +20. Донька теж почала набирати, більша всіх в групі в садочку((
Реально, більша частина зп йде на їжу…
Бачу тільки вирішення проблеми, щоб разом з чоловіком почати нормально харчуватись,змінити повністю продуктову корзину і раціон. Але йому і так мабуть ок
Їжа заспокоює. Не знаю як почати менше їсти, хоча б як раніше.Чоловік постійно додому гадості тягне. То львівські круасани на вихідних, то ще щось мега калорійне готує. За 2 роки в мене +20. Донька теж почала набирати, більша всіх в групі в садочку((
Реально, більша частина зп йде на їжу…
Бачу тільки вирішення проблеми, щоб разом з чоловіком почати нормально харчуватись,змінити повністю продуктову корзину і раціон. Але йому і так мабуть ок
1
я за 12 лет набрала 20 кг...по чуть-чуть потихоньку, поэтому и растяжек особо нет, т.к. не было резкого набора или сброса, но я Очень люблю сладкое и мучное. По сути ем немного реально, но обязательно надо схавать кусок хлеба или сосиску в тесте, или шоколадку, и как же без латте утром большого...Мозгами понимаю, что так нельзя, а хочется и вот это ’так что ж всю жизнь на том сраном пп сидеть?’.. Спорта нет, лень и не хочется, но хожу достаточно + по дому много чего делаю. Хотя больная спина и нужно бы ее закачивать чисто для здоровья, но... лень матушка.
Все вот эти худеем к лету, к др, к нг...все фигня...При чем заметила, что уже примерно 2 года вешу стабильные свои кг, +/- 1 кг туда-сюда. В 2020м была на 10 кг меньше, но с приходом войны начала заедать и запивать и так за 4 года эти 10 вернулись обратно.
И вижу ж колобка в зеркале, меряю одежду и охриневаю от размера, фоткаться не хочется, т.к. лицо уже тупо шаром стало и хз как себя мотивировать. Сейчас мне вообще все пофиг...и так все фигово вокруг, так еще и шоколадки с кофе себя лишить и можно вешаться...
Все вот эти худеем к лету, к др, к нг...все фигня...При чем заметила, что уже примерно 2 года вешу стабильные свои кг, +/- 1 кг туда-сюда. В 2020м была на 10 кг меньше, но с приходом войны начала заедать и запивать и так за 4 года эти 10 вернулись обратно.
И вижу ж колобка в зеркале, меряю одежду и охриневаю от размера, фоткаться не хочется, т.к. лицо уже тупо шаром стало и хз как себя мотивировать. Сейчас мне вообще все пофиг...и так все фигово вокруг, так еще и шоколадки с кофе себя лишить и можно вешаться...
1
Так, це класика РХП. У першу чергу треба відмовитись від дієт, бо схуднути їм все одно не зможете, а лише набиратимете. Тому дозволити собі усе, не обмежувати і чекати, поки організм розслабиться і перестане переїдати. Паралельно шукати і застосовувати усі можливі способи розслаблення і відпочинку без їжі. Їжа - це втамування голоду.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу