Из активной и эффективной стала "дряблой старухой"

Ваши советы и ’диагнозы’ могут навредить.
Если не хотите напрягаться, напрягусь для вас - вот клиническая картина настоящей депрессии от врача-психиатра.
’У класичному розумінні розгорнутий депресивний синдром (сукупність симптомів) у чистому вигляді характеризується:
1. Стійким, тривалим тужливо-пригніченим настроєм, відчуттям важкої провини, самозвинуваченням, суїцидальними думками та намірами, переживанням надзвичайно сильного, до непереносимості, фізично локалізованого, душевного болю.
2. Наявністю відчутної, навіть значної та помітної психомоторної загальмованісті (уповільнення та скудість мови й рухів, збіднення міміки), іноді до знерухомлення (депресивний ступор). Таке значне уповільнення обумовлює й когнітивні обмеження, іноді до неможливості виконувати елементарну розумову роботу. Цей симптомокомплекс може бути різної важкості, але його присутність обовʼязкова.
3. Представленістю широкого кола соматичних, переважно симпатикотонічних вегетативних симптомів, як то: стійка тахікардія, істотна втрата маси тіла, втрата апетиту та відчуття смаку їжі, сухість у роті, закріпи, стійке розширення зіниць, значне зріження частоти миготіння та, відповідно, сухість рогівки, звуження периферійних судин, що призводить до типового акроцианозу та сіро-землистого кольору шкіри, розлади сну у вигляді ранішнього прокидання (серед ночі з особливо важким переживанням пригніченості та суіцидальними думками й іноді спробами). Засипання при цьому особливо не порушено. Типова добова ритміка з особливою важкістю стану у першій половині дня та деяким покращенням під вечір.’
На депрессивное расстройство ещё бывают похожи невроз, неврастения, генерализованное тревожное расстройство, соматоформное расстройство. Словом’депрессия’не нужно разбрасываться, это серьёзный диагноз.

автор, почніть краще з перевірки зазіза, вітамину Д та щитовидної залози, це нескладно і дуже дорого, а вже потім психиатри та інші лікарі

Не буду сперечатися, це більше політичне питання. По факту у всіх з 2014, але ті, хто жили цей час в Донецьку та ті, хто в Ужгороді відчували по різному. Та навіть в Донецьку з 2014 по 2022 було спокійніше ніж з лютого 2022 в Харкові або Запоріжжі, на приклад.
П. С. Я за останні 3 роки декілька раз відпочивала в Буковелі та на Волині, повірте різниця з Дніпром колосальна

Как справляетесь? Что думаете с этим всем делать?

Психіатр безкоштовно 😉, можна одразу виключити і тоді вже шукати інші причини. Тим більш, що одне іншого не виключає. Хіба не буває дефіциту віт Д на тлі депресії? Але підйом до нормального рівня депресію не вилікує.

Частково зробила. Вітамін д в серпні зашкалював, а феритин ’нижче плінтуса’

Ви психіатр, я правильно зрозуміла? Може ви б могли дати якісь поради?

Ресурс закончился. А новый брать неоткуда

Ні, я не психіатр, я ендокринолог. Поради я написала вище

Ту треба розбиратися. Або шлунок хворий, або харчування погане (дієта), або місячні рясні. Це 3 найпоширеніші причини у жінок репродуктивного віку. Або ще гельмінти, гіпотиреоз. Але все ж таки почати треба з перших трьох

Це ви про феритин? Там я причину знаю, займаюсь цим питанням і халізо третій місяць допиваю. Але ж те, що не вимагає від мене приймання рішень і відповідальності я роблю

+

у меня тоже ,энергия есть выборочно, но а что дорого
арбайт постоянные провалы энергетические

я себя тоже так уговариваю, радость два раза месяц аванс и зп