Вельшановна• 15 декабря 2024
Девочки, 40+. Как вы убрали живот?
Всегда была стройной, Пресс качала переодически. Сейчас не помогает.Живот был всю жизнь плоским. А после 43 поплыла…. Советовали планку , делала ее на протяжении 2 месяцев , потом бросила( узнала что при диастазе нельзя- небольшой у меня есть). Какие вы упражнения делаете? Вот такой живот как на фото возможно убрать? Диету не предлагать и так на ней сижу по другим показаниям. Уж правильнее питаться наверно невозможно.
показать весь текст
1
15
95
0
Эндометриоз.1 см. Гистерезиса делали. Миому уже на операции обнаружили, но она малюсенькая была и убрали
История моего живота ) У меня появился животик , хотя всегда там было слабое место . Что мне говорили массажисты - кортизоловый, гормональный , лишние жиры и т д . Короче на массаж я не попала , тренажерный зал сделал хуже ( под слоем жира был пресс ) и вся отекала и отекала . Поехала в Грецию и ела неделю только паровые овощи / рыба и арбуз . Все . Сладкое я не ем . Фрукты другие особо тоже . Хлеб получается не ела неделю . Приехала и через два дня у меня нет живота и нет отечности . Исключила практически хлеб . Вот так всю жизнь ела хлеб , но начала отекать после 46 лет .
3
Не качаю ціленаправлено. Тренер моя проти такого підходу. Але при інших вправах , в тому числі, працюють мязи пресу
Вы похудели пропорционально? Мне нужно конкретное место убрать. Когда я худею из-за дефицита калорий у меня уходит лицо и сиськи. Поэтому спрашиваю про физ упр, направленные на живот
Міоми мають до 40% жінок. Ви впевнені, що міоми повʼязані з ГЗТ? Дослідження говорять, що жінкам з міомами можна приймати ГЗТ.
Если что , я давно не помнила то время , когда ты сидишь и ничего не пережимает и лишние не вываливается 😹 вот вроде худая была . А жирок лишний на животе и по бокам был , оказалось не жирок , а отечность . Так что девочки ,убирайте продукты , от которых вас распирает и делайте лимыодренажную гимнастику . Я не верю в гормональные и кортизоловые животы , все дело в питании и движении.
1
У вас все очень красиво. А какого сейчас питания придерживаетесь? И какие упражнения в лимфодринажной гимнастике? У меня как у автора, в целом фигура более менее, но живот и бока растут если ограничиваю себя в еде, то лицо сразу худеет, живот в последнюю очередь. Качать пресс не помогает
Убрала хлеб и все мучное , пью воду 1,5 литра ( раньше может 3 стакана ) , гимнастики лифодренажные в ютубе полно , кому что подходит , мало ем гарниров ( картошки, каши - меня от них распирает, появляется тяжесть ) мне кажется , продукты это индивидуально . Надо пробовать . Я поняла одно , пресс, живот / это питание . И никакие гормоны , кортизолы не при чем . Если что я на сильных гормонах сижу .
1
Спасибо, я примерно так тоже стараюсь есть. Хлеб, сладости практически не употребляю, просто не люблю. А про упражнения спросила, потому что в гугле их миллион, хотелось бы узнать хоть парочку, какие именно вы считаете эффективными
Ответ дляСМСница
Хорошо выглядит тело тех , кто советует. Потому как 4 раза в неделю спортзал и за питанием приходится следить. 
Нелегко , но приходится над собой работать , когда тебе за 40. Надеюсь и вы выглядите прекрасно , если отчёта от других требуете )))
Нелегко , но приходится над собой работать , когда тебе за 40. Надеюсь и вы выглядите прекрасно , если отчёта от других требуете )))
Ви дуже перебільшуєте! Лише одиниці, кому за 40, виглядають супер. І це не 4 рази в тиждень спортзал, а щоденно.
Тому й нема вам чого показати. А п..ти не мішки носити
Тому й нема вам чого показати. А п..ти не мішки носити
1
Мне эффективно с утра пресс в кровати , разные вариации , ножницы , велосипед , ноги прямо до головы ( ракушка ) , отжимание рук от стенки . Потом пресс обычно качаю в течении дня . И приседаю с весом и без
Ну если вы плохо выглядите и не дружите со спортом, то не у всех так плохо как у вас Так что лучше носите мешки , а не пи..те. Хоть какая - то физическая нагрузка у вас будет )
Так что лучше носите мешки , а не пи..те. Хоть какая - то физическая нагрузка у вас будет )
1
Ответ дляСМСница
Ну если вы плохо выглядите и не дружите со спортом, то не у всех так плохо как у вас Так что лучше носите мешки , а не пи..те. Хоть какая - то физическая нагрузка у вас будет )
Так что лучше носите мешки , а не пи..те. Хоть какая - то физическая нагрузка у вас будет )
По ходу ви не тільки зі спортом не дружите, а й з мізками.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу