Самоучка• 17 декабря 2024
3 місяці в тренажерці
Повернулась до зайнять в тренажерці. Ось все прекрасно, тіло підтягується, почуваюся краще.
Але м´язи заховані під шаром жиру. Ну це очікувано, спорту для боротьби із жиром недостатньо. Але цей жир, коли напрягаєш м´язи йде якімось буграми. Це взагалі що?
Як виглядає целюліт, я знаю. А це якісь глубинні комки )))
Але м´язи заховані під шаром жиру. Ну це очікувано, спорту для боротьби із жиром недостатньо. Але цей жир, коли напрягаєш м´язи йде якімось буграми. Це взагалі що?
Як виглядає целюліт, я знаю. А це якісь глубинні комки )))
25
0
Так и есть. Молодой жир тает а старый остаётся тот который раньше накопился потом он тоже уйдёт) я массажёром разбиваю. Под горячей водой ножки прогрейте и потом массажёром пройдитесь до красного состояния кожа выровняется
2
жир не уходит ’гладенько’ - он как масло на столе, тает и стекает, неравномерно. Попробуйте потыкать пальцем в свои жировые складки - раньше они были жесткими, теперь стали мягче и палец входи глубже, это и есть таяние жиров))
А чтобы убрать жир надо сушиться: добавить хорошее регулярное кардио + следить за калориями. Одни силовые дают форму, но не снижение массы.
А чтобы убрать жир надо сушиться: добавить хорошее регулярное кардио + следить за калориями. Одни силовые дают форму, но не снижение массы.
она ж следит за питанием. у новичков реально возможна рекомпозиция - худеть и мышцы растить. Тем более у полных мышцы лучше, носить 100 кг тело
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу