Вишнёвая Леди• 17 декабря 2024
Психологи і стрес
Почула я від лікаря рекомендації, що мені потрібно звернутися до психолога, навчитись екологічно проживати стрес
Шановні психологи і клієнти психологів з досвідом :) Що це означає? В моєму розумінні стрес обєктивний. Від того, що хтось скаже «заспокойся, помедитуй і розслабся» ніде проблеми, які спричиняють стрес не дінуться
Як психологи допомагають проживати той стрес «екологічно»?
Шановні психологи і клієнти психологів з досвідом :) Що це означає? В моєму розумінні стрес обєктивний. Від того, що хтось скаже «заспокойся, помедитуй і розслабся» ніде проблеми, які спричиняють стрес не дінуться
Як психологи допомагають проживати той стрес «екологічно»?
20
0
ну так від того, що скаже, нічого не змінеться. це треба таки самостійно медитувати і все таке. це дуже нудно, але дієво, найкраще на мене практика Фенделькрайза діє, але так, це зубодробільно нудно, особливо для холериківі
1
Дякую. Подивлюся що за практика. Може й мені допоможе
Я не проти щось робити. Але психологія це більше поговорити і щось зрозуміти. Про себе. А не практичні дії
Я не проти щось робити. Але психологія це більше поговорити і щось зрозуміти. Про себе. А не практичні дії
Стрес провокує збільшення кортизолу в організмі. Кортизол треба вивільняти, бо він призводить до тривожності, безсоння і інших станів.
Лікар правий що треба вчитись проживати. Як - це вам вирішути. В принципі купа інформації є в інтернеті. Психолог може дати додаткову інформацію і підказати що робити.
Я обрала роботу з психотерапевтом, бо мені треба хтось, щоб слухав мене, супроводжував. Багато знайомих самі працюють.
Лікар правий що треба вчитись проживати. Як - це вам вирішути. В принципі купа інформації є в інтернеті. Психолог може дати додаткову інформацію і підказати що робити.
Я обрала роботу з психотерапевтом, бо мені треба хтось, щоб слухав мене, супроводжував. Багато знайомих самі працюють.
Чтоб услышать ’успокойся и расслабься’ можно и к подруге обратиться. Если условно, то задача психолога при таком запросе скорее сдвинуть фокус внимания с проживания стресса на необходимость сохранить психику и здоровье. Т.е. если со стрессом невозможно бороться, то нужно научиться с ним жить и его принимать, а не постоянно быть в стрессе. И тогда он как бы есть, но отходит на второй план.
Ви, мабуть, клієнт-початківець. Я ходила 6 років на психотерапію, а також до кількох психіатрів, п´ю нейролептики. То все діє по-різному. От як спорт - то кардіо, то силові. Психологія - поговорити-повирішувати проблеми, медитація і різні практики - для тіла, для заспокоєння на 3 години, серйозніший рівень - то таблетки. До речі, всі спеціалісти наголошують на вжливості спорту і правильного харчування. КОроче, треба приділяти дофіга часу та грошей цьому всьому, на жаль.
Його виводити з тіла треба. Мені наприклад спорт, танці допомагають. Комусь йога і медитації. Комусь творчість. Все індивідуально.
ой, то дуже тема непроста. у мене була 1 психотерапевт богиня) і ще 2 нічого такі. Більшіть просто дубові-дерев´яні. Шукайте, щоб були гарні відгуки, не економте
1
А який у вас діагноз ?
Мені виписали нейролептики для заспокоєння і сну, мені вистачило двох днів щоб зрозуміти що моя ситуація ще не критична і я не хочу їх приймати. Приймаю ад.
Мені виписали нейролептики для заспокоєння і сну, мені вистачило двох днів щоб зрозуміти що моя ситуація ще не критична і я не хочу їх приймати. Приймаю ад.
Та у кожного лікаря свій діагноз) але останній 3 психіаатри зійшлися на тому, що треба нейролептик, а не АД. Мені, на диво, зайшов, бо до того якраз намагалася приймати АД - то покидала, і ще один нейролептик теж не змогла пити. А той що зараз - зайшов чудово для сну якраз, а то я прокидалася щодня у 5 ранку з думкою, що все пропало. У мене щось типу міні біполярки, настрій бешено скаче
Діагноза немає. Це я пробую схуднути і шукаю причини застою. От стрес мені здається дуже правдоподібно
Ні, на жаль, вона тепер лише як психіатр працює (мені як психіатр вона не зайшла, таблетки не сподобались).
та гуглила мільйон усіх, знайомих питала. єдине, що пораджу - вам як мін має бути комфортно і людина приємна більш-менш. але, на жаль, стільки їх є бездарних( мені чомусь більше заходили з мед освітою - психіатри-психотерапевти, але це мій досвід.
2
Стрес не об´єктивний. Дві різні особи в ідентичних обставинах реагують на стресову ситуацію по різному. Завдання психологічної роботи - навчитися реагуваьи найбільш сприятливо для себе. Це можуть бути ті засоби, що вже згадали, переосмислення ситуації , мотивування і т.п.
Ну так по перше пояснити це, те що реакція на проблеми може бути різною. А потім досліджувати з вами , як ви її можете змінити
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу