Пошаманю• 27 декабря 2024
Що таке ефект йойо при схудненні? Як його оминути?
Всі пишуть про ефект йойо. Я почала худнути, зараз 55,9 кг. Зріст 168
1
5
24
0
’Ефект йо-йо — це не що інше, як раптові коливання ваги тіла вгору та вниз, як правило, результат різкої втрати ваги. Ми говоримо про ефект йо-йо, коли протягом 5 місяців після завершення втрати ваги пацієнт набирає принаймні 10 відсотків ваги, яку він уже досяг.’
2
Ну я вперше чую про таке.
Але виходячи з самого принципу йой, то скоріше за все мова йде про повернення ваги після схуднення
Але виходячи з самого принципу йой, то скоріше за все мова йде про повернення ваги після схуднення
чтоб не йойошится, нужно избегать жестких диет. и еще нужно уметь питаться на поддержание веса (т.е. когда вы скинете что хотите, то нужно понимать сколько есть чтоб не набирать)
2
Коли швидко скидаєте, організм стресує, недохват калорій, тому запасається при першій же можливості
2
если вам не нравится ваше тело при 168/55, то дело не в весе, а в отсутствии мышц. качаться вам нужно, а не худеть
1
6
вам виднее.
я говорю что одним похудением вы не добьетесь красивого тела. как в шутке о худой корове
я говорю что одним похудением вы не добьетесь красивого тела. как в шутке о худой корове
3
І 50 у вашому випадку теж.
Займіться спортом, додайте фізичної активності - це окрім іншого корисно для менталочки , тіло підтягнеться, кілька кг підуть і буде супер.
А нав´язливе бажання схуднути з 55 до 50 при зрості 170, це РХП. Дієтою воно не лікується. Будуть зриви, емоційне споживання і отой ваш ´´йойо´´
Займіться спортом, додайте фізичної активності - це окрім іншого корисно для менталочки , тіло підтягнеться, кілька кг підуть і буде супер.
А нав´язливе бажання схуднути з 55 до 50 при зрості 170, це РХП. Дієтою воно не лікується. Будуть зриви, емоційне споживання і отой ваш ´´йойо´´
4
Вам моі ноги показати? 🤣 там жир справжній. Целюліт, це негарно. До війни я була 47, трохи кістлява, але жиру не було. Ось наіла вперше в житті бо заідала стрес. А рхп дійсно є, по життю, вже звикла так(
Але в мене зріст 168
Але в мене зріст 168
4
Зверніться до психотерапевта. Чесно.
Те, що ви пишите, страшно читати ...
ПС
Для вашого зросту мінімум 53 кг. Нестача жирів не факт, що зробить жінку гарною, але точно приведе до проблем з гормонами
Те, що ви пишите, страшно читати ...
ПС
Для вашого зросту мінімум 53 кг. Нестача жирів не факт, що зробить жінку гарною, але точно приведе до проблем з гормонами
5
При зрості 167, коли я була 52 кг це був жахливий скелет без цицьок та без жопи, як доска, що там гарного. А 47 кг то взагалі жах, анорексичка якась.
2
Погоджуюся, в мене зараз 59 кг і я чудово себе почуваю, а чоловік довольний, що є за що потриматися)
Це ж яка має бути патологія, щоб вам навіть пілатес та плавання не можна було?
Давайте чесно,вам ніхто не забороняв займатись фітнесом, просто вам ліниво
Давайте чесно,вам ніхто не забороняв займатись фітнесом, просто вам ліниво
2
Плавання не заборонено, навпаки корисно, але саме качатись мені не можна. Я не хочу розповідати про наявні хвороби і травми, але лікар мені заборонив качатись, бігати і робити вправи на прес. Йогу і басейн рекомендував
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу