Сметчица• 27 декабря 2024
Про велосипед и мечту.
В общем, в детстве я мечтала о велосипеде, но никто мне его не покупал, родители боялись, что я выеду на проезжую часть и т.п., а я страдала от этого. И теперь в 40+ мечта осуществилась. Моя знакомая отдала мне свой велосипед, чтоб я ездила в город за покупками, т.к. живу за рубежом. В общем, теперь мечта превратилась в страдания. До города километров 10. И у меня от езды так разбаливаются ноги, еще на полпути. Теперь мечта вылазит боком.
2
13
0
Я думаю, это с непривычки. Если каждый день ездить хоть немного, организм адаптируется (возможно).
4
перевірте вашу ’посадку’. є багато різних вимірювань, але найпростіше - сидячі на сідлі поставте ногу на педаль у нижньому положенні. вона має бути майже пряма, із зовсім невеликим згином. інакше ваші суглоби будуть сильно страждати. і вода обов´язково під час виїздів! не багато, 2-3 ковтка періодично.
якщо є швидкості на велосипеді- оберіть комфортну. зазвичай для комфортної міської їзди це 2-4,2-5. якщо треба ’вгорку’ - то 1-1,1-2
ще рекомендую купити спеціальні велошорти, з так званим ’памперсом’. це дуже полегшує відчуття у проміжності після покатеньок.
ну і звичайно регулярні виїзди теж допомагають. організм звикає до навантажень
якщо є швидкості на велосипеді- оберіть комфортну. зазвичай для комфортної міської їзди це 2-4,2-5. якщо треба ’вгорку’ - то 1-1,1-2
ще рекомендую купити спеціальні велошорти, з так званим ’памперсом’. це дуже полегшує відчуття у проміжності після покатеньок.
ну і звичайно регулярні виїзди теж допомагають. організм звикає до навантажень
1
10 км это совсем не много. Вообще можно, вы неправильно используете передачи, или ногу на педали держите неправильно.
Кстати да, высота сидения тоже много значит. Нога должна быть прямая, когда педаль в нижнем положении.
У меня велик появился в 45. Ездила по 20 км, ноги не болели
Кстати да, высота сидения тоже много значит. Нога должна быть прямая, когда педаль в нижнем положении.
У меня велик появился в 45. Ездила по 20 км, ноги не болели
Я думаю, подкопить и велосипед с двигателем купить? Чтоб половину нагрузки забирал и когда трудно сам двигался.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу