Рання пташка• Изменено 28 декабря 2024
Снова набрала вес
Летом при ежедневном спорте ( 30 минут кардио и силовые попеременно) удалось потихоньку снижать жир и набирать мышцы. начинала с 69, дошла до 62. При том талия уменьшилась с 82 см до 71 см. И это бы не предел, я знала что хочу 55. Но пришли холода, стресс на работе, выключение света и я начала позволять себе латте 2 р в день, булочку, начала пропускать тренировку и все скатилось. Страшно было становиться на весы, но сегодня решилась - 66 кг. Талия 75 см
Где же найти эти силы, не возвращаться в это неприятное состояние, не заказывать L вместо М.
Я поныть. Как вы нашли в себе силы дойти до своей цели, - 10 кг или что-то около этого.
Грешу на то что именно пропуск тренировок дал эти срывы,когда есть спорт настроение и мотивация выше
Где же найти эти силы, не возвращаться в это неприятное состояние, не заказывать L вместо М.
Я поныть. Как вы нашли в себе силы дойти до своей цели, - 10 кг или что-то около этого.
Грешу на то что именно пропуск тренировок дал эти срывы,когда есть спорт настроение и мотивация выше
7
10
0
Я дошла до своего идеального веса и формы когда развелась с 1м мужем, у меня просто появилось много времени и никто не бурчал под боком и не портил настроение, отнимая энергию
7
Ответ дляРокерША
Я дошла до своего идеального веса и формы когда развелась с 1м мужем, у меня просто появилось много времени и никто не бурчал под боком и не портил настроение, отнимая энергию
тоже вариант)
у меня муж считает,что я без него ничего не смогу, даже чайник включить
у меня муж считает,что я без него ничего не смогу, даже чайник включить
1
Я набрала через операцію і ліки.
Спорт не можна, а треба схуднути.
Відмовилась від солодкого, жирного, зменшила порції. Завжди добре худну на коригуванні харчування.
Спорт не можна, а треба схуднути.
Відмовилась від солодкого, жирного, зменшила порції. Завжди добре худну на коригуванні харчування.
2
Питание это основа для снижения жирового процента
у меня тоже были уколы дексаметазона от аллергии, думаю они тоже поспособствовали набору
у меня тоже были уколы дексаметазона от аллергии, думаю они тоже поспособствовали набору
1
Ну латте модно пить вполне,от воды не поправляются. А вот булочки откладываются жирком на талии. Убрали булочки, замените на какой-нибудь овсяный батончик и верните спорт
1
Спорт и я это вещи сложно совместимые. Но мне помогла диета, вот ее придерживаться мне не так сложно было, итог 8 кг, была 64, стала 56. Пока зима и праздники понимаю, что рыпаться нечего, но на весну поставила цель опять сделать рывок и опуститься ниже 55. Потому что помню себя ещё 47кг. А для спорта я слишком ленивая, раньше на велике круги мотала по парку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу