Пресс когда-то перестанет болеть

Question

Треба підробіток• 31 декабря 2024

Пресс когда-то перестанет болеть

Или он у всех спортсменов 24/7 болит?

16 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2024-12-31T21:36:40+02:00

Харчовий тріль• 31 декабря 2024

1

а сколько вы раз его сделали, что он болит? у меня не болит

Answer 2 · 2024-12-31T21:37:00+02:00

НеГолосую• 31 декабря 2024

2

А вы как давно ’спортсмен’?

1

Answer 3 · 2024-12-31T21:37:26+02:00

Ответ дляНеГолосую

А вы как давно ’спортсмен’?

2 раза)

Answer 4 · 2024-12-31T21:38:10+02:00

Ответ дляТреба підробіток

2 раза)

А, ну скоро перестанет. Почитайте про крепатуру в тырнетах.

Answer 5 · 2024-12-31T21:38:15+02:00

Додекаэдр• 31 декабря 2024

5

Растягивались после?

Answer 6 · 2024-12-31T21:38:28+02:00

Ответ дляДодекаэдр

Растягивались после?

Да, на следующий день.

Answer 7 · 2024-12-31T21:38:56+02:00

Ответ дляНеГолосую

А, ну скоро перестанет. Почитайте про крепатуру в тырнетах.

Знаю о крепатуре. Стало интересно как это бывает у профи.

Answer 8 · 2024-12-31T21:38:58+02:00

Кросівки оригінал• 31 декабря 2024

8

Як станете спортсменом, то точно не буде боліти

Answer 9 · 2024-12-31T21:39:33+02:00

Ответ дляКросівки оригінал

Як станете спортсменом, то точно не буде боліти

Думаете? Спросила мужа. Говорит, что пресс такой, болючий.

Answer 10 · 2024-12-31T21:41:21+02:00

Ответ дляТреба підробіток

Думаете? Спросила мужа. Говорит, что пресс такой, болючий.

так сколько раз вы его сделали? 2?

Answer 11 · 2024-12-31T21:42:55+02:00

Ответ дляХарчовий тріль

так сколько раз вы его сделали? 2?

Один день делала планку по 1 одной минуте три раза, а потом скручивания по 15 раз 3 раза (последний раз делала больше). Второй день делала тоже планку по 1 минуте и ’книжку’ столько же раз (3 по 15)

Answer 12 · 2024-12-31T21:44:28+02:00

По стб какая-то передача была там анита луценко зарядку проводила для неспортивных людей. Не помню шо це було. Я сделала. Там было очень много приседаний и выпадов. Я дня три вообще не могла ходить ну вообще, просто лежала мазалась чем-то. ноги болели месяц.

Answer 13 · 2024-12-31T21:45:01+02:00

Ответ дляТреба підробіток

Да, на следующий день.

Надо сразу после. Не будет крепатуры

Answer 14 · 2024-12-31T21:46:39+02:00

Ответ дляТреба підробіток

Один день делала планку по 1 одной минуте три раза, а потом скручивания по 15 раз 3 раза (последний раз делала больше). Второй день делала тоже планку по 1 минуте и ’книжку’ столько же раз (3 по 15)

После скручивания сделайте собаку мордой вверх. Не будет крепатуры

Answer 15 · 2024-12-31T21:48:07+02:00

Ответ дляДодекаэдр

По стб какая-то передача была там анита луценко зарядку проводила для неспортивных людей. Не помню шо це було. Я сделала. Там было очень много приседаний и выпадов. Я дня три вообще не могла ходить ну вообще, просто лежала мазалась чем-то. ноги болели месяц.

Не не не, ходить кузнечиком - этот этап я уже прошла.

Answer 16 · 2024-12-31T21:48:27+02:00

Ответ дляДодекаэдр

После скручивания сделайте собаку мордой вверх. Не будет крепатуры

Кстати, вот так я и тянулась, только не поняла что надо сразу после.

Пресс когда-то перестанет болеть

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!