вАлнуюся сильнА• 17 февраля 2025
Девочки кому за 40, худенькие, домохозяйки, зайдите.
Вопрос девушкам за 40 которые не работают. Как вам удаётся сохранить фигуру? Ходите в спортзал? Какое питание? Готовите себе отдельно???? Как я устала бороться с лишним весом , стараюсь ходить 10000 шагов в день, утром зарядка, питание на 2000 калорий. Вес 93 кг, за месяц совершенно не сдвинулся. Уже не могу просто. Отчаяние.
показать весь текст
2
5
5
7
71
0
Все такие эксперты, «2000 много» Много для кого? Принцип дефицита кк заключается в том, чтобы есть меньше чем тратить. Автору нужно узнать свой расход, и есть меньше, а если автор лежит на диване целыми днями, (иначе к чему ремарка про не работающих) и расхода нет - то увеличить его, и от прогулок особо толку не будет.
5
2
Добивайте салатом и овощами типа кабачок, брокколи, цветная, белокочанная. Они малокалорийны, низкий ГИ, но создают объем и чувство сытости.
2
1
Если спорта нет и из расхода автор пишет лишь 10т шагов, понятно, что 2000- много. Вам нет?) даже если не лежит, а ходит между кухней и спальней. И уменьшить приход правильнее, чем обжираться и отрабатывать лишнее в зале, это уже рпп.
1
4
Велосипед, басейн, масаж.
Виробів з білого борошна, картоплю, промислові солодощі не їм давно.
М´ясо дієтичне, риба, овочі, олії сиродавлені, фрукти.
І голова мене не болить, як тих двох тьоть під коментарем
Дорого я обходжуся чоловіку
Виробів з білого борошна, картоплю, промислові солодощі не їм давно.
М´ясо дієтичне, риба, овочі, олії сиродавлені, фрукти.
І голова мене не болить, як тих двох тьоть під коментарем
Дорого я обходжуся чоловіку
2
4
Значит не сильно и хотите худеть.
Но это и логично раз вы питаетесь на 2000.
Если б хотели похудеть то постепенно б снижали.
Но это и логично раз вы питаетесь на 2000.
Если б хотели похудеть то постепенно б снижали.
2
Да, появится первый результат, но окончательно надо судить через три месяца.
Хотя я уверена что и эти 2000 автор считает ’на глаз’.
Хотя я уверена что и эти 2000 автор считает ’на глаз’.
1
Сочувствую Вам. У меня мигрень была пару раз в жизни( я думаю это была она). Это жесть, голова просто раскалывалась и раздражали звуки и все остальное( Вам препараты какие-то помогают?( Триптаны например).
Хотите результат - идите к опытному наставнику. Мне нравилась и я прошла Оксану Худобакшиева. Но если готовы делать. Если просто хотите хотеть не тратьте ни время, ни деньги.
Ви вагу автора бачили?
Майже 100 кг треба годувати
І поступово зменшувати калораж зі зменшенням ваги
А ще треба аналізи здати, щоб перевірити щитоподібну залозу і цукор
І скоріш всього сидіти на низьковуглеводному харчуванні
Майже 100 кг треба годувати
І поступово зменшувати калораж зі зменшенням ваги
А ще треба аналізи здати, щоб перевірити щитоподібну залозу і цукор
І скоріш всього сидіти на низьковуглеводному харчуванні
1
1
Це все від вашого бюджету залежить
Я купую і огірки, і помідори і капусту різну
Гриби
Плюс суміші овочеві заморожені без картоплі
Вони всі низькокалорійні
Я купую і огірки, і помідори і капусту різну
Гриби
Плюс суміші овочеві заморожені без картоплі
Вони всі низькокалорійні
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу