Не за Будка• 07 марта в 20:24
Які вправи допомагають легше перенести пологи та швидше відновитися після них?
Яким можна займатися спортом і що варто врахувати під час тренувань?
5
11
0
Нічим не займалася ні до, ні під час, ні після. Народила за 2 години. А потім дитина - найкращий тренажер для схуднення. В її 7-9 місяців я була струнка навіть більше, ніж треба.
Посмотрите как тренировать дыхание во время родов. И тренируйте его за долго до родов.
Потому что на 39 недели начинать - вообще не вариант. Оно на родах просто не вспомнится
Надо тренироваться для «автоматизма так сказать»
Потому что на 39 недели начинать - вообще не вариант. Оно на родах просто не вспомнится
Надо тренироваться для «автоматизма так сказать»
А что там тренировать))) Глубоко вдыхаешь и медленно выдыхаешь когда схватка, пока выдыхаешь боль притупляется. Это мне акушер прям на родах сказала, ни к чему не готовилась.
Насправді там теоретично нічого складного немає. Ви, як уже будете в пологах, то зрозумієте, де потуга, а де перейма. Слухайте акушерку, вона підкаже. Свічки і мазь не забудьте взяти в пологовий з собою на всяк випадок.
2
Ніякі вправи, ніщо не допоможе...я теж начиталася книжок і думала, зможу контролювати і терпіти біль, видихати її, і головне налаштуватися правильно. Йогою займалася... Фіг вам, дуже боляче і дуже довго перші пологи.
Хороший пресс- помощник в родах. Но качать его явно поздно перед родами.
Супер важно- позитивный настрой и вера в себя. Проверено дважды!
Супер важно- позитивный настрой и вера в себя. Проверено дважды!
Від геморою. Я з собою не брала, а варто було. В мене, на жаль, він виліз після пологів. З матільдою все добре було, а от попа постраждала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу