Зацикленность на бывшем, кто как смог избавиться?

исчезнуть в смысле?

Я не смогла выбить те чудные комплексы, но я уже не выдерживала и прямо о них говорила, пытаясь доказать что они беспочвенны..но там бесполезно, для таких мужчин баба-гром нужна, что гаркнет-он подскочит..спокойную нормальную он изведет

В смысле плохого финала. Были даже мысли о самоубийстве.

он еще комплексует или боится чего то?

В смысле плохого финала. Были даже мысли о самоубийстве.

Не слежу за его жизнью, пусть делает что хочет)

Из за мужика штоли? 🤔
не вздумайте

У меня была попытка суицида в 14, ну глупо это было конечно. За жизнь надо держаться, другой нет.

Нет, из-за проблем на работе. Люди не верили, говорили, что шучу. Чуть не сдохла. Здоровье себе угробила. Ребёнка напугала. Спасибо семье, вырулили.
Но сейчас очередные грабли. Я вроде сильная, умная, очень работоспособная, но психика слабее. Поэтому действия нужно по ней выбирать, опять себя переоценила.

У вас нет мужа? что приходится так тяжело работать.

Хотя семья поддерживает, уже хорошо.

Муж есть. Много работаю, потому что , трудоголик. Сорвалась, потому что много на себя взяла. И руководство не сделало свою часть работы. Мне бы предъявить претензии, а я не заметила. Работа новая, труд умственный.
А сейчас я накосячила с оформлением моих документов, поверила работнику учреждения. Боюсь последствий. Как-то так.

А если переделать эти доки?

В остальном. Может не стоит быть с таким мужчиной, который вас даже не обеспечивает и надо так пахать?
Я тоже пашу, но я не в отношениях и нет выбора.

Я когда ошибаюсь, серьёзно. То стараюсь всем рассказать, поделиться, решить вопрос. Накручиваю себя и других. Это сценарий из детства.
Сейчас новый страх, что из-за моей ошибки будут проблемы в семье материальные. Как меня только терпят. 4 года назад отстрадали и вот опять.

Пойду в понедельник переделывать. Но 100 процентов будет хуже, чем изначально. Но моя психика подкидывает мне очень плохие варианты.
Муж обеспечивает. Тут немного другая история, но тоже плохо сказывается на моей психике. Со стороны мне можно позавидовать, а крыша едет. Вот какой-то страх вины, наверное.

Если вы хотите от этого избавиться, вам прийдется пересилить себя и попробовать иначе сделать. Начинаете с маленького чего-то и малозначительного. То есть вот вы ошиблись, вам страшно и тревожно. Попытайтесь отпустить себе этот «грех». И потом наблюдайте. Вы увидите что ничего не произошло. Небо не упало, все живы-здоровы. Ошибаются все.
Но тут есть такой нюанс относительно чего-то значимого. Ошибки, которые приводят к большим проблемам мы делаем, чтобы что-то. Проанализируйте зачем вы это делаете. Это честный разговор с собой должен быть. Вы точно в этот момент извлекаете некую выгоду. Или вы погружаетесь в состояние «ну вот я г..вно, я так и знала», или где-то в бессознательном сидит «наконец-то на меня обратят внимание», пусть и через проблемы. Что-то вы получаете взамен за ваши ошибки, что кормит ваш страх. И так по кругу. Разомкнуть это можете только вы на самом деле.

Я не завидую.
Я бы сразу ушла от мужчины/мужа если с ним мне приходится работать

Муж есть. Много работаю, потому что , трудоголик. Сорвалась, потому что много на себя взяла. И руководство не сделало свою часть работы. Мне бы предъявить претензии, а я не заметила. Работа новая, труд умственный.
А сейчас я накосячила с оформлением моих документов, поверила работнику учреждения. Боюсь последствий. Как-то так.

Если вы хотите от этого избавиться, вам прийдется пересилить себя и попробовать иначе сделать. Начинаете с маленького чего-то и малозначительного. То есть вот вы ошиблись, вам страшно и тревожно. Попытайтесь отпустить себе этот «грех». И потом наблюдайте. Вы увидите что ничего не произошло. Небо не упало, все живы-здоровы. Ошибаются все.
Но тут есть такой нюанс относительно чего-то значимого. Ошибки, которые приводят к большим проблемам мы делаем, чтобы что-то. Проанализируйте зачем вы это делаете. Это честный разговор с собой должен быть. Вы точно в этот момент извлекаете некую выгоду. Или вы погружаетесь в состояние «ну вот я г..вно, я так и знала», или где-то в бессознательном сидит «наконец-то на меня обратят внимание», пусть и через проблемы. Что-то вы получаете взамен за ваши ошибки, что кормит ваш страх. И так по кругу. Разомкнуть это можете только вы на самом деле.

Спасибо. Пообщавшись в сегодняшней теме, я думаю, что это страх вины. Страх, что от меня отвернутся из-за моих ошибок. В такие моменты мне хочется, что бы кто-то сказал, я тебя поддержу и буду с тобой.
Спасибо автору темы.

Смотрите, объясню на своем примере. Так как с этой темой я разбиралась долго и была в этом.
Я работала на ответственной должности. Работа умственная и от моих отчетов и анализа зависит работа огромного предприятия. И вот однажды я знатно ошиблась. Я предоставила руководству документы, из-за которых люди остались без премирования и показатели предприятия были некорректны. Более того, эти документы ушли в министерство( Я всего-то «потеряла» одну цифру, один показатель. Но последствия были катастрофическими. Меня вызвали на совещание руководства и перед носом махали этим документом, ор стоял на весь этаж. Там я признала при всех, что ошиблась. Впервые в жизни я произнесла это вслух.
Теперь про мои чувства. Мне было стыдно, страшно, я мигом скатилась «я-тупое дер..мо». И надолго зависла в этом состоянии. Я боялась ошибиться, все проверяла по сто раз. Больше я не ошибалась и даже выросла по карьерной лестнице. Но было одно но. После этого случая я стала известной личностью) да, через вот такое. Но меня знало все руководство и большая часть предприятия. И я отлично помню как я радовалась внутри параллельно с самобичеванием.

Даже если вас наказывали в детстве за проступки и вы закрепились в этом, вернуться туда и переиграть не выйдет. Теперь вы взрослая❤️ Учитесь поддерживать себя сами через себя же. Это ценнее намного, чем ждать от кого-то, поверьте.

У вас с ним есть ребенок?

Мне еще помогло что он женился. Это меня попустило и охладило мой пыл.
Ну и то что как война началась, он обо мне и не вспомнил, не то чтоб переживать помогать. Так вот и отпустила его.

У меня это было по причине, что думала что вытянется лучшее с человека, жаль было критиковать, окрикивать и прочее, не люблю переходить на личности) а в итоге получила кучу вылитой гадости, взломанные телефоны, почту, один еще с них по бабкам ездил знаю и выставлял мои номера на сайтах проституток))вот так как то

В смысле плохого финала. Были даже мысли о самоубийстве.

Нет, из-за проблем на работе. Люди не верили, говорили, что шучу. Чуть не сдохла. Здоровье себе угробила. Ребёнка напугала. Спасибо семье, вырулили.
Но сейчас очередные грабли. Я вроде сильная, умная, очень работоспособная, но психика слабее. Поэтому действия нужно по ней выбирать, опять себя переоценила.

Психолог очень помог, проработка детских паттернов, любви к себе, самооценки и приоритетности

Ще впливає оточення, батьки. Якщо батьки неадекватні, злі, то чи вам 5, чи вам 45, ніякі психологи не допоможуть. Вам будуть хамити, вас будуть давити, гнобити і нічого не буде виходити ніколи. Я таке теж бачила, там батьки повний неадекват, все життя гнобили дитину, одну любили, іншу гнобили, терор прямо.

Спасибо. Пойду почитаю и о такого рода поддержке.
План на сегодня чтобы не свихнуться - почитать книгу, предложенную выше и что-то о самоподдержке.