Каляка маляка• 05 апреля 2025
Як ви себе мотивуєте?
На навчання, саморозвиток, дієти, прибирання
Писати плани не допомагає
Обіцяти себе чимось нагородити не допомагає
Домовитись попрацювати лише 5 хвилин, а потім втягнуся не допомагає
Що ще. ?
Писати плани не допомагає
Обіцяти себе чимось нагородити не допомагає
Домовитись попрацювати лише 5 хвилин, а потім втягнуся не допомагає
Що ще. ?
показать весь текст
1
3
46
0
Ну не все так однозначно з небажанням
Якраз люди і хочуть щось робити, міняти. І зусилля часто докладають чималі
Просто є ще багато нюансів
Занадто рано здаються
Не вірять в себе чи успіх
Появляються зовнішні фактори як то питання здоровя, дітей і тд
Немає нетбхідної підтримки для змін
Прокрастинація з багатьма причинами
Короче. Питання не в бажанні напрягатися
Якраз люди і хочуть щось робити, міняти. І зусилля часто докладають чималі
Просто є ще багато нюансів
Занадто рано здаються
Не вірять в себе чи успіх
Появляються зовнішні фактори як то питання здоровя, дітей і тд
Немає нетбхідної підтримки для змін
Прокрастинація з багатьма причинами
Короче. Питання не в бажанні напрягатися
Мені страх помагає) колись посварились з чоловіком і я пішла на курси під страхом залишитися самій з дітьми. Чи ще колись побачила в примірочній дрябле тіло і забоялась стати старою) коли все добре, нічого не мотивує
1
2
Дякую вам за поради :)
Причина в тому, що я не впевнена, що це правильний підхід до роботи
А в мене ще сидить невпевненність в собі і жорсткий внутрішній критик. Через якого ця невпевненість і прокрастинація
Вже прогрес
Причина в тому, що я не впевнена, що це правильний підхід до роботи
А в мене ще сидить невпевненність в собі і жорсткий внутрішній критик. Через якого ця невпевненість і прокрастинація
Вже прогрес
2
’напрягаться’ - это и значит включить усилие воли и делать что-то в сторону своей цели несмотря на весь ваш список (потому что он на 95% второстепенен). и временами независимо от ’хочу’ и от того, встали ли звезды в нужную фигуру. но это конечно мое личное мнение, не навязываю
Це працює на фізичному рівні і на низько інтенсивних зусиллях
При професійному вигоранні ситуація буде усугублятись. Я це проходила
При високорозумових навантаженнях - аналогічно. Мозок перегружений. І тут напрягайся чи ні - вище себе не пригнеш
А на дурне я готова. Мене як запали, ведусь на будь-який двіж. І в 23:00 піти в спортзал (я не в Україні зараз), і почати нові глобальні зміни в житті кожні 2 місяці - це легко
З інтелектуальною роботою не так
При професійному вигоранні ситуація буде усугублятись. Я це проходила
При високорозумових навантаженнях - аналогічно. Мозок перегружений. І тут напрягайся чи ні - вище себе не пригнеш
А на дурне я готова. Мене як запали, ведусь на будь-який двіж. І в 23:00 піти в спортзал (я не в Україні зараз), і почати нові глобальні зміни в житті кожні 2 місяці - це легко
З інтелектуальною роботою не так
ну конечно нужен отдых, при чем толковый (а не советчица и прочий думскролинг), но вы ж не о качественном отдыхе спрашивали
2
Що ви маєте на увазі: «не впевнена що це правильний підхід до роботи». Мається на увазі те що ви не можете почати робити роботу ніяк і вам треба знаходити шляхи щоб її зробити?
Якшо це ваша основна робота - то мабуть ви її обрали і вона приносить вам гроші? Якшо ви її не зробите - то це буде пряме невиконання ваших робочих обовʼязків?
Якшо це ваша основна робота - то мабуть ви її обрали і вона приносить вам гроші? Якшо ви її не зробите - то це буде пряме невиконання ваших робочих обовʼязків?
беру и делаю. каждый день. думаю, что уделю 5 минут - это лучше чем ничего. но 5 минутами это никогда не бывает. самое сложное - начать
Ви вище писали що ви працюєте з психологом. Це дуже добре. Контакт з живою людиною, спеціалістом, може допомагати значно знижувати цей пресинг критикана на себе . Але самостійно також можна зробити (записати на аркуші) ті фрази які підтримують вас, і прочитувати їх можна вголос можна ні - і відчувати як ці фрази відчуваються у тілі. Імовірно спочатку буде супротив, але з часом ставатиме краще і добре ставлення до себе зʼявлятиметься. треба час.
Я собі раніше, і зараз у тяжкі часи можу казати: «я достатньо хороша для того щоб виконати це. Я це можу зробити, мені це по силах». Не скажу слова чудодійні, ні, але послаблюють критикана внутрішнього хоч на 10-20%, і цього буває достатньо щоб почати робити
Адаптуйте все під себе
Я собі раніше, і зараз у тяжкі часи можу казати: «я достатньо хороша для того щоб виконати це. Я це можу зробити, мені це по силах». Не скажу слова чудодійні, ні, але послаблюють критикана внутрішнього хоч на 10-20%, і цього буває достатньо щоб почати робити
Адаптуйте все під себе
1
Ну у минулі такі випадки ви встигали до дедлайну? Якщо так, то зрозуміло чому немає мотивації, у вас є уявлення, що ви і зараз встигнете, навіть пропрокрастинуєте до останнього. Можна спробувати згадати свої негативні емоції тоді, стрес, подумати про те як це шкідливо впливає на здоров´я.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу