Фраза в психотерапии "будь готова работать над собой".

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали

Необходимо делать над собой значительные усилия - мыслить иначе, поступать иначе.

Работа над собой это в первую очередь осознать то, что наши мысли чувства действия и по самой большей степени эмоции-материальны и со временем воплощаются в нашем реальном мире!
Так позитивные мысли и эмоции порождают-радостные события в жизни, негативные порождают-негативные события.А чтобы мысли были позитивными и упорядоченными для этого необходимо учиться концентрации, для этого люди и ходят на йогу, используют аффирмации, выполняют психологические и эзотерические практики и т.п. Одна из самых простых но очень эффективных практик, чтобы научится концентрации: это выделить для себя любимой 10-15 минут в день и побыть на едине в тишине 10-15 минут в день, послушать свое дыхание вдох-выдох.Это для начинающих далее переход к более сложным практикам.Вот это и есть работа над собой осознание истин и практики.Это когда, например, хочется плакать, а ты заставляешь себя через силу смеяться сквозь слезы, потому что осознаешь, что негативные эмоции порождают негативные события.

События в реальности происходят независимо от наших мыслей.
И принять свою эмоцию, позволить себе прожить ее-это большая работа.
А не засмеивать и отворачиваться от себя.

Работа над собой это в первую очередь осознать то, что наши мысли чувства действия и по самой большей степени эмоции-материальны и со временем воплощаются в нашем реальном мире!
Так позитивные мысли и эмоции порождают-радостные события в жизни, негативные порождают-негативные события.А чтобы мысли были позитивными и упорядоченными для этого необходимо учиться концентрации, для этого люди и ходят на йогу, используют аффирмации, выполняют психологические и эзотерические практики и т.п. Одна из самых простых но очень эффективных практик, чтобы научится концентрации: это выделить для себя любимой 10-15 минут в день и побыть на едине в тишине 10-15 минут в день, послушать свое дыхание вдох-выдох.Это для начинающих далее переход к более сложным практикам.Вот это и есть работа над собой осознание истин и практики.Это когда, например, хочется плакать, а ты заставляешь себя через силу смеяться сквозь слезы, потому что осознаешь, что негативные эмоции порождают негативные события.

Все наши события это когда то пережитые нами эмоции и мысли, что посеяли когда-то теперь пожинаем еще и в увеличенном количестве.
Смеяться сквозь слезы и засмеивать себя это разные понятия. Засмеивать себя не нужно это приведет к снижению самооценки, а вот смеяться сквозь слезы поможет изменить свои эмоции с негативных на позитивные -осознанно, тогда если из-за каких-то негативных событий вы плакали то смех все переменит и события развернутся в позитивную сторону.