Постоянная тревожность… У кого-то получилось справиться?

Мне раньше назначали амитриптилин. Пила полгода. Не помогло(

Ви для початку наладьте свій режим сну,перестаньте дивитися порно і перестаньте пити каву,займіться легеньким спортом і не дивіться новин.

Ви для початку наладьте свій режим сну,перестаньте дивитися порно і перестаньте пити каву,займіться легеньким спортом і не дивіться новин.

Онлайн гривен 800 прием ?

А за кордоном ждет сладкая сказка. Ага

Ви для початку наладьте свій режим сну,перестаньте дивитися порно і перестаньте пити каву,займіться легеньким спортом і не дивіться новин.

У меня тоже, я выделаю себе время на тревогу, час, остальное переключаюсь, научилась
В голове еще держу мысль, что пока нет того, о чем я тревожусь, нужно наслаждаться жизнью
Перестала пить кофе и прочие стимуляторы

Людині потрібно устранити причину стресу а не посадити її на наркотики.Коли болить зуб і його потрібно лікувати,не розумно пити анальгін чи парацетамол,це не вилікує зуб,тільки на деякий час заглушить симптоми.

Я классический тревожник
В спокойном состоянии я постоянно накручивала себя, просто в максимум
В сложной, действительно опасной ситуации - собиралась и была спокойна
В один момент довела себя до такого, что жить стало невыносимо. Начали появляться панические атаки, на их фоне начала развиваться ипохондрия. Психологи не помогали
Помогла только психотерапия
Буквально сеансов 15 КПТ 10 лет назад и я забыла что это такое
Во время войны через год после начала немного опять вернулось, но пара сеансов все исправила

Людям нужны адекватные условия для жизни

Посмотрела бы я на человека, который с диагнозом ГТР выключает свою генерализованную тревогу и наслаждается жизнью

А можно контакты психиатра или фамилию, тоже онлайн надо.

Мне раньше назначали амитриптилин. Пила полгода. Не помогло(

Честно говоря, без него мне вообще плохо, пульс сильно высокий, а с Магне в6 чуть получше, хотя бы пульс не поднимается намного выше 100. Я сама просто в разочаровании, что не могу на все спокойно реагировать, всегда тревожусь, бывает депрессивный период часто в последнее время. Была у многих неврологов, ничего такого не назначали, говорили что у меня невроз и назначали уколы, после которых были побочные действия, которые давали на сердце. Пью чай с мятой, мелиссой, ромашкой, чтоб совсем плохо не было и часто горячую воду просто без ничего, не сладкую, чуть помогает. С психологом работаю, но не могу сказать что эффективно очень. Я все равно вижу проблемы, нервничаю, тревожность увеличивается. Ещё пробовала вариант перед сном парить ноги в теплой воде с эфирным маслом, поначалу помогало, расслаблял, а потом прошел этот эффект. Но у меня ещё есть проблема как навязчивые мысли, страшные мысли приходят в голову, пытаюсь прогонять, не всегда помогает. Тоже так хочется на все реагировать как нормальный адекватный человек

А оно помогает вам? Я уже так устала от себя. Вот живут люди спокойно, всегда! А у меня такого не бывает, психика не знает как это. Не знаю даже состояния спокойствия на душе. Иногда думаю может на том свете легче будет

Психолог вам не поможет, вам к психотерапевту практикующему КПТ, ну и медикаментозное сопровождение, естественно. Амитриптилин, это прошлый век, его редко кому назначают, разве что в глубинках где психиатр закончил университет лет 40 назад. Найдите в инете книгу Люсинды Бассейн ’Только без паники’.

В сложной ситуации тревожники ведут себя собрано тк это для них ’нужная’ или тс привычная среда- тревожная. В обычное время они тревожатся когда в спокойной среде находятся. Как то так объяснял психиатр.
Расскажите как помогает кпт? Что она даёт? Программирует человека? Я понять не могу. Цена на эту терапию не маленькая просто

Зі свого досвіду скажу,що ніякі сучасні ад мені не допомогли зовсім.Два роки часу згаяла!
Згадала за амітриптилін- за тиждень стала людиною

Правильно подобранные антидепрессанты👍
Сама вчера думала об этом. Как люди справляются. Я не смогла

Смотрю много порно, пью много кофе, не смотрю новости и нет спорта. Тревожности ноль. Сплю хорошо

а зачем вам много порно? шо вы с ним делаити?

Оргазмирую же

Честно говоря сложно сказать как именно она работает. Я бы сказала что это что-то типа методов, которые помогают через силу научить тело реагировать иначе и мыслить по другому. Анализировать свои переживания, отмечать какие из них полезные, какие нет, улавливать автоматические мысли, искать и менять глубинные установки. Понимать свои реакции тела, справляться с ними, заземлять себя. Все это в комплексе помогло мне. Сейчас конечно легче всего сказать, что помогло именно перешагивание через страх - «выпустить тигра из клетки и посмотреть, что это не тигр, а котёнок, который тебя не съест», так часто и с ОКР работают, но не думаю что это одно только бы имело длительный результат. Могу сказать только что за 4 месяца терапии моё качество жизни действительно очень сильно поменялось. Кстати, что интересно - но большинство психологических приемов, которым меня обучала терапевт в начале, с годами забылись и я не помню уже почти ничего из этого осознанно, то есть сначала действовала через схемы какие-то, осознанно, а со временем мышление реально перестроилось, я только изредка использую дыхательные техники

Ви для початку наладьте свій режим сну,перестаньте дивитися порно і перестаньте пити каву,займіться легеньким спортом і не дивіться новин.

Ви для початку наладьте свій режим сну,перестаньте дивитися порно і перестаньте пити каву,займіться легеньким спортом і не дивіться новин.

Есть ли смысл брать занятия КПТ онлайн или лучше очно?