Та_все_ок_будет• Изменено 01 июня в 19:46
Девочки, как помочь себе в предменопаузе
Девочки,поделитесь советами,что вам помогало справиться с симптомами предклимакса,у меня качели с месячными,три месяца идут три нет,теперь опять уже нет два месяца,бесит это непонятное будут или нет и когда.очень плохой сон,усталость ,все бесит,суставы,сухость,приливы ( пока редко). У врача была назначила менопейз попить.гормоны нельзя ,у меня с печенью проблемы,врач сказала что нельзя.+ 10 кг за 2 года,спорта 0, сил нет вообще.разваливаюсь,чем вы себе помогаете в этом состоянии? Поделитесь советами
показать весь текст
2
69
0
Нет, просто так начался, хорошо родить успела. Очень тяжело было принять в 33 года, что я неполноценная женщина, а уже старуха физиологисеская(((
1
Ну так спорт как раз и нужен от этого всего. Чем вы думаете себе помочь ? Таблетками? Нет таблеток для здоровья
1
Маловато, но они есть. Боритесь за женское здоровье и красоту. Мне 45 и я поняла, что если сложить руки и ничего не делать, то время будет упущено. Может Вам врача другого посетить и альтернативное мнение узнать. У меня через 2 месяца перестали болеть мышцы и суставы. Вы в каком городе?
Попробуйте попейте липу,но периодами,она плохо влияет на сердце и на зрение,если долго пить.Там эстрогены,ближе к женским в липе.
Попейте селен,для щитовидки.
Если можно прогнать желчь,то попейте календулу,может нужен отток желчи.Многое зависит от желчи,если застой, то проблемы.Кушайте капусту,варите,тушите,капуста чистит печень.Печень вырабатывает желчь.Если будет застой желчи будут лишние гормоны не выходить лишний эстроген и тоже проблемы.От стресса застой желчи.
Японки соевый соус часто едят,но натуральный.Нужна натуральная соя,у нас больше подделка.
Почему у японок не бывает менопаузы: 3 секрета их вечной молодости
Много сои в рационе
И йода!
Сразу оговоримся, что у японских женщин тоже наступает климакс: однако намного мягче, незаметнее и позднее, чем у жительниц других стран. Причиной тому служат особенности их образа жизни, которые можно взять себе на заметку.
Почему у японок не бывает менопаузы: 3 секрета их вечной молодости
По статистике у большинства женщин менопауза начинается после 45 лет. В отличие от всего мира в Японии этот показатель другой: здесь женщины сталкиваются с гормональными изменениями лишь после 55 лет. А зачастую и еще позже!
К тому же по статистике японки не страдают от таких ярких менопаузальных симптомов, как остальные женщины. У них почти не бывает приливов, изменений в микрофлоре половых органов и прочих признаков начала климакса.
Много сои в рационе
Соя — мощный фитоэстроген, благотворно влияющий на женский гормональный фон. Этот ингредиент препятствует старению и помогает контролировать вес.
И йода!
Нехватка йода влияет на работу гормональной системы и даже грозит наступлением преждевременного климакса. Однако в Японии потребление йода больше, чем во всём остальном мире. В ежедневный рацион местных жителей входят водоросли — продукт-рекордсмен по содержанию йода.
Гимнастика макко-хо
Многие японки каждый день начинают с гимнастического комплекса макко-хо. Он состоит всего из 4 упражнений — но вмиг улучшает кровообращение и все обменные процессы в организме.
Попейте селен,для щитовидки.
Если можно прогнать желчь,то попейте календулу,может нужен отток желчи.Многое зависит от желчи,если застой, то проблемы.Кушайте капусту,варите,тушите,капуста чистит печень.Печень вырабатывает желчь.Если будет застой желчи будут лишние гормоны не выходить лишний эстроген и тоже проблемы.От стресса застой желчи.
Японки соевый соус часто едят,но натуральный.Нужна натуральная соя,у нас больше подделка.
Почему у японок не бывает менопаузы: 3 секрета их вечной молодости
Много сои в рационе
И йода!
Сразу оговоримся, что у японских женщин тоже наступает климакс: однако намного мягче, незаметнее и позднее, чем у жительниц других стран. Причиной тому служат особенности их образа жизни, которые можно взять себе на заметку.
Почему у японок не бывает менопаузы: 3 секрета их вечной молодости
По статистике у большинства женщин менопауза начинается после 45 лет. В отличие от всего мира в Японии этот показатель другой: здесь женщины сталкиваются с гормональными изменениями лишь после 55 лет. А зачастую и еще позже!
К тому же по статистике японки не страдают от таких ярких менопаузальных симптомов, как остальные женщины. У них почти не бывает приливов, изменений в микрофлоре половых органов и прочих признаков начала климакса.
Много сои в рационе
Соя — мощный фитоэстроген, благотворно влияющий на женский гормональный фон. Этот ингредиент препятствует старению и помогает контролировать вес.
И йода!
Нехватка йода влияет на работу гормональной системы и даже грозит наступлением преждевременного климакса. Однако в Японии потребление йода больше, чем во всём остальном мире. В ежедневный рацион местных жителей входят водоросли — продукт-рекордсмен по содержанию йода.
Гимнастика макко-хо
Многие японки каждый день начинают с гимнастического комплекса макко-хо. Он состоит всего из 4 упражнений — но вмиг улучшает кровообращение и все обменные процессы в организме.
1
Як Ви переносите гінкго? Таке враження, що його всюди призначають - при неврозах, при упадку сил, при всд, як тонізуюче. Читала, що період звикання може бути, потім нормально. Мені скоро 47, дуже прикро, що у Вас так рано це все((. Що таке приливи? Чесно, не розумію. Це типу жар в голові? Чи в піт кидає? Із усього набору у мене+++ вага за півтора року, порушення циклу, зниження уваги(хоча все життя неуважна), депресивні стани, тривожність, розлади сну. До лікаря не зверталася, бо там совок жорсткий 😁 нуль толерантності і розуміння
Я в Одессе могу врача подсказать, он-лайн консультации у неё вроде бы были. Кстати это первый врач, которая не назначила анализов по цене «крыла самолёта».
Я зайшла саме ендокринолога-гінеколога. Якщо ви в Києві, то можу порадити. Приливи це коли раптово ніби температура піднялась, жарко стає, пітнієш вночі, міняєш постіль, одяг. Накриває страх, тремер, я могла розплакатись ні з ого ні з сього. Наприклад, чекаю довго автобус, а його нема, у мене сльози струмком. Та багато симптомів було.
1
А у меня наоборот от нее приливы начинаются жуткие. Проверяла два раза, думала совпадение, но нет. Поэтому это индивидуально очень
Мені вже погано від самої думки 😂. Щодо пітливості, вона у мене дивна з 30- ти років десь. Обов´язково, десь через півгодини після сну я пітнію сильно і різко((. Це не залежить від якихось іще обставин. Тому на пітливість не звертаю увагу. Взагалі із здоров´ям у мене все було добре до ковіду.
Успокоительные пробовали? Мне год менопейс ориджинал помогал, пила когда симптомы, потом переставала. Через год поняла, что на отмене начинаются приливы. Продолжаю пить, добавила ещё абьюфен. Вот он отлично помог. Но его после еды нужно. Плюс делаю зарядку ( немного пилатеса, пресс качаю), иначе разваливаюсь. Добавила по утрам контрастный душ. С питанием никогда не было проблем, лишнего веса тоже особо нет. Но в предменопауза начались проблемы. Ещё и плюс стресс. Пью третью неделю валерьянку, спать стала лучше, но просыпаюсь разбитая. До того,как начала пить менопейс и абьюфен вместе, просыпалась вообще каждый час от приливов.
Делайте хотя бы 2 раза в неделю какой-то комплекс несложный. Я пыталась делать силовые или кардио-мигрень начинается. Поняла,что если меня не было спорта,кроме питюлатеса, то не нужно и начинать. Делаю зарядку когда вспомню и гуляю раз в день. Но я из дома работаю и огорода нет.
Приливы -это другое. Я прямо физически чувствую, когда это начнется такое чувство,что резко становится жарко ( при том,что зимой открыто окно), а потом резко становится холодно. И так у меня было 10 раз за ночь. При этом пот не вонючий, просто вся мокрая, как из душа. Я вдруг поняла, почему люди меняют постель каждые 3 дня.
В роликах немного про другое,не о климаксе,но по гинекологии.
Как связан желчный и женское здоровье,гормоны.
У меня при климаксе стали болеть груди,до этого никогда не болели.
Приливов у меня нет и не было.
Тут на Советчице подсказали,нужно прогнать желчь,нужен отток желчи
Пить горячую воду,не кипяток,пить за 15 минут до еды.Тут тоже по состоянию,ощущайте,если плохо от такого,то не пейте.Я не часто так делаю пью горячую воду,сейчас иногда пью раз в день.
Когда болели груди первое время,несколько дней пила горячую воду,градусов 50,за 15 минут до еды.
Груди тогда перестали болеть и стала пить селен для щитовидки,у меня АИТ.
Щитовидка тоже отвечает за критические дни.
Я когда стала долго пить селен, то снова начинали идти месячные.
Календула,тоже гонит жель.Но если камни в желчном,то календула не желательна.
У меня камни,я пью,всё равно.
А то началась сильная горечь во рту,частые бронхиты,аллергия на еду началась.
Стала пить календулу,горечь пока прошла,после календулы,чуть и с аллергией пока чуть получше стало.
А то вся пища горькая была,ешь и всё горькое или многое горькое.
С памятью у меня тоже проблемы,но это давно,когда с щитовидкой начались проблемы,память стала накрываться
А сейчас много стрессов было ,то совсем тоже еще хуже с памятью стало.
Как связан желчный и женское здоровье,гормоны.
У меня при климаксе стали болеть груди,до этого никогда не болели.
Приливов у меня нет и не было.
Тут на Советчице подсказали,нужно прогнать желчь,нужен отток желчи
Пить горячую воду,не кипяток,пить за 15 минут до еды.Тут тоже по состоянию,ощущайте,если плохо от такого,то не пейте.Я не часто так делаю пью горячую воду,сейчас иногда пью раз в день.
Когда болели груди первое время,несколько дней пила горячую воду,градусов 50,за 15 минут до еды.
Груди тогда перестали болеть и стала пить селен для щитовидки,у меня АИТ.
Щитовидка тоже отвечает за критические дни.
Я когда стала долго пить селен, то снова начинали идти месячные.
Календула,тоже гонит жель.Но если камни в желчном,то календула не желательна.
У меня камни,я пью,всё равно.
А то началась сильная горечь во рту,частые бронхиты,аллергия на еду началась.
Стала пить календулу,горечь пока прошла,после календулы,чуть и с аллергией пока чуть получше стало.
А то вся пища горькая была,ешь и всё горькое или многое горькое.
С памятью у меня тоже проблемы,но это давно,когда с щитовидкой начались проблемы,память стала накрываться
А сейчас много стрессов было ,то совсем тоже еще хуже с памятью стало.
1
Он скорее у всех есть,стрессы,дают застой и печень у Вас,это тоже влияет
У меня тоже застой,камни в желчном.
У меня тоже застой,камни в желчном.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу