Який anti-age на вас подіяв найкраще?

*тема для 30+ , мені 33
Давайте обміняємось тим, що вам допомогло підтримувати красу та молодість та ДІЙСНО дієве. Косметика, ритуали, звички, продукти, процедури і тд.
Починаю:
- ретинол курсами для обличчя ( пропали дрібні плямки та нерівність шкіри)
- йога та мфр + гімнастика для шиї по ютуб ( розгладився лоб, були дві поперечні зморшки - пропали та перестало набрякати обличчя зранку)
- масаж Гуаша щодня після вмивання ( теж підтягнув овал та допоміг з заломами)
- прибрала повністю алко ( вже 1,5 роки), глютен (крім цз хліба), молочку (всю). Шкіра почала сяяти, не тьмяніє, немає висипань й багато енергії в тілі завжди.
- не їсти після 17ї до 8-9 ранку (легкість на ранок в тілі як в 16 років)
- багато зеленого кольору в раціоні
- тренажерний зал 3р на тиждень ( не дає старіти мозку, кожне тренування виганяє весь негатив та стрес)

Апаратку й уколи ще не робила, боюсь, поки так все влаштовує.
Поділіться своїми секретами, може щось нове порадите спробувати?