Непереможна• 30 июня в 13:39
Яка правильна калорійність насіння соняшника з лушпинням?
Шукаю інформацію,і для ядра і для нечишеного вказана калорійність біля 600. Але так не може бути
3
11
0
Вы берите калорийность ядра, зачем вам знать сколько со шкорлупкой? купите чистое ядро и ешьте, а вообще оно очень калорийное и не рекомендуеться при похудении, ну или совсем чуть. Да и на пачке пишут калорийность, даже если взять потом скорлупу она весит очень мало, по этому нет особой разницы в 20-30калориях разницы.
1
Скорлупа весит треть.
Я делала так - взвешивала со скорлупой, потом отдельно пустую скорлупу и вычитала. Потом уже просто сразу от веса отнимала треть.
Я делала так - взвешивала со скорлупой, потом отдельно пустую скорлупу и вычитала. Потом уже просто сразу от веса отнимала треть.
Автор, это указана калорийность чтстого зерна, без скорлупы. То есть 100 гр неочищенного можете вносить в программу как 67 гр.
2
Зачем так делали? В чем прикол?)есть же уже очищенная семечка жаренная. Сидеть и есть семечки в шкорлупе и думать, ’сколько же я калорий сьела))))’
Якщо для вас критичні 20 ккал, то зважте окрему оболонку, порахуйте з мінусом. Ви ж зважуєте насіння перед вживанням?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу