За ким я буду?• 21 июля в 12:36
Люди пишут в месяц 20-30 тысяч на еду, это что входит?
показать весь текст
3
4
12
507
0
А чого не їсти зі шкіркою? Одна я не розумію? . Шкірку з риби ніколи не знімаю . Це мені там саме смачне
Я тільки з лосося печеного їм шкіру. Мені діти зі своїх шматочків скидають в тарілку)
Ще згадала, шкірку карасиків люблю
Ще згадала, шкірку карасиків люблю
Реально : зашла в супрмаркет лук, петрушка , укроп по 27 грн за шт
А у бабушек я взяла петрушка 5 укроп 15 лук 10 .
Блин в три раза.
Так это и магазин один из дешёвых
А у бабушек я взяла петрушка 5 укроп 15 лук 10 .
Блин в три раза.
Так это и магазин один из дешёвых
1
На завтрак меня устроит творог или запеканка или молочная каша или омлет Раз в четыре дня каждое из них
Вообще не вижу никаких проблем в перловке, нормальная крупа
Если вы распишете примерное меню на месяц, у вас не получиться 2500 ккал в день даже и близко, я об этом
Если вы распишете примерное меню на месяц, у вас не получиться 2500 ккал в день даже и близко, я об этом
Ну можно взять банан, можно взять персик но я не буду кг сразу есть. 1-2 шт в день не больше. Либо банан либо персик либо жменьку малины или смородины или крыжовника
1
Вместо сливочного масла для выпечки можно использовать смалец да и вообще многие ничего не пекут.
1
Ответ дляНе худа ні разу
це від недоїдання. Вибачте. Але дістали вже ці теми про ’що ви їсте на 20 тис.?’ 
та, блін, 60 г фруктів на день, що ще...
та, блін, 60 г фруктів на день, що ще...
А вам сколько в день надо целый килограмм?
2
Ответ дляТа_шо_ж_таке
Я тільки з лосося печеного їм шкіру. Мені діти зі своїх шматочків скидають в тарілку)
Ще згадала, шкірку карасиків люблю
Ще згадала, шкірку карасиків люблю
А линів ? Ох . То моє все 
...
...
1
Так случайно вышло, что я знаю как можно питаться на 3000. Я в 22-ом занималась волонтерсвом, весь день на ногах и по калориям ела нормально. А все деньги что были донатила на ЗСУ, питалась вот как раз на 3000. Яиц, творога, овощей в моем меню не было
2
іронізуйте скільки завгодно, це Ваш організм і це він їсть сам себе (м´язи,. колаген зі шкіри) поки ви недоїдаєте
Сегодня сыну купила 3 маленьких инжирных персика (220 грн кг) – 50 грн и он их сразу съел. Мы с мужем будем арбуз есть – 90 грн вышло пол арбуза. Тоже сразу съедим. И сын не откажется. А ещё по мороженному съели – 75 грн на троих. Помимо завтрака, обеда и ужина. Мы обжоры?
Ну вот обед . Салат капуста огурец помидор лук зелёный олия .
Судя по позициям которые продают в кафе 150 г салата продают. У меня это грамм 300 наверно по 100 грам каждого капуста огурец помидор + лук зелёный и то кажется я погорячилась можно и меньше было приготовить. Как раз грн 15.
Гарнир гречка мясо телятины наверно грам 60 и кусочек кабачков ого рулета. Прикинула это по продуктам салат не больше 15 грн , мясо наверно грн 30 гречка наверно грн 5 и рулет наверно 5. И я реально это не могу съесть. Так устром было 200 гр запеканки и чай. Прикинула 35 грн. Фруктов сегодня ещё не было.
Судя по позициям которые продают в кафе 150 г салата продают. У меня это грамм 300 наверно по 100 грам каждого капуста огурец помидор + лук зелёный и то кажется я погорячилась можно и меньше было приготовить. Как раз грн 15.
Гарнир гречка мясо телятины наверно грам 60 и кусочек кабачков ого рулета. Прикинула это по продуктам салат не больше 15 грн , мясо наверно грн 30 гречка наверно грн 5 и рулет наверно 5. И я реально это не могу съесть. Так устром было 200 гр запеканки и чай. Прикинула 35 грн. Фруктов сегодня ещё не было.
1
Ну вот пишут что надо употреблять рыбу 2-3 раза в неделю. 300 грамм где то. Вот в списке 200 грн и стоит. Из расчета 170 грн *1200 =204 грн. Ну хорошо 250 грн можно заложить. И этого достаточно согласно норм
Завтрак + обед у вас 90 грн вышло, добавить фрукт и ужин будет 150. В месяц 4500, уже больше вашего бюджета
В среднем, для взрослого человека, не занятого тяжелым физическим трудом, рекомендуется употреблять 150-200 грамм мяса в день. И это в готовом виде, а не в сыром.
Мы рыбу не особо любим. Берём только скумбрию солёную и тунец в банках. Иногда свежую скумбрию на решетке запекаем. Красную любим, но для нас дорого(
Вообщем день завершился все же суп рисовый с куриным мясом я поела на ужин. Где-то 16 грн просчитала.
Вечером было 200 г очищенной дыни это 10 грн. Ни чай ни чизкейк уже некуда.
Итого 116 грн.
Не до йогурта было, перенесли на завтра.
Вечером было 200 г очищенной дыни это 10 грн. Ни чай ни чизкейк уже некуда.
Итого 116 грн.
Не до йогурта было, перенесли на завтра.
Челлендж продолжается.
Ну завтрак у меня пока стандартный :
Запеканка 200 грамм
Чай с мятой
Итого 30 грн
Обед
Салат. Поняла что ранее много было поэтому готовила 1 маленький помидор+1 маленький огурец капуста 100 г зелень и 1 ст. л олии. 10 грн
Гречка 200 г 3 грн
Котлета куриная 20 грн
Между завтраком и обедом и после обеда типа полдник была дыня 100+100 г 5+5 грн
Ну завтрак у меня пока стандартный :
Запеканка 200 грамм
Чай с мятой
Итого 30 грн
Обед
Салат. Поняла что ранее много было поэтому готовила 1 маленький помидор+1 маленький огурец капуста 100 г зелень и 1 ст. л олии. 10 грн
Гречка 200 г 3 грн
Котлета куриная 20 грн
Между завтраком и обедом и после обеда типа полдник была дыня 100+100 г 5+5 грн
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу