Бяки-козяки• 07 октября 2025
Как вернуться в форму после долгого перерыва, чтобы не отбить желание после перв
после первой тренировки?
11
0
Как в беге начинают бегать понемногу, или ходить по пару тысяч в начале
Первый раз 15 минут и так пару недель
Потом 30 минут
Чтобы не уставать вообще и было настроение идти
Первый раз 15 минут и так пару недель
Потом 30 минут
Чтобы не уставать вообще и было настроение идти
Я ненавиджу спорт і той зал. Був перерив літом нс 2 міс. Знов пішла і за оцих 2 міс вже вигоріла. Ледь не плачу і рахую хвилини. Не знаю як можна це полюбити
1
Начинайте потихоньку, и помните - даже пять минут в день уже лучше чем ничего. Главное не надо наваливать привычную в прошлом нагрузку сразу же после перерыва - ощущение как физическое, так и моральное так себе будет.
Понемногу, но регулярно - чтоб привычка сформировалась заново, тренировки встроились в расписание, как неотъемлемая часть жизни, нагрузку увеличить в принципе само собой захочется, когда придет время
Понемногу, но регулярно - чтоб привычка сформировалась заново, тренировки встроились в расписание, как неотъемлемая часть жизни, нагрузку увеличить в принципе само собой захочется, когда придет время
1
Вдома я не дисциплінована, відволікаюсь, десь жалію себе. Це більше зарядка. Як піду в зал, то вже фігачу, гроші заплачені.
Не знаю щодо спорту. Нема часу особо, щоб демь їздити. Зал поруч.
Поки терплю, книги почала слухать
Не знаю щодо спорту. Нема часу особо, щоб демь їздити. Зал поруч.
Поки терплю, книги почала слухать
А в мене немає фізично можливості витрачати час на поїздку до спортзалу. Хоча дуже б хотілося, але лишніх годин на дорогу немає. Тому за рік помалу скупила увесь інвертар( гантелі, штангу, блини) і займаюся вдома.
Ви молодець! Бпжаю вам терпіння і натхнення. Не зупиняйтеся. Я захоплююсь людьми з самодисципліною
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу