Аэрогриль как помощник в похудении

Question

Кручу хвости• вчера в 12:20

Аэрогриль как помощник в похудении

Кто пробовал, можно ли сбросить вес, уменьшив количество жиров? Если кому то помогло, то что именно вы готовите.

показать весь текст

3

1

70 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Куда девать подарки ненужные +37 Ваша реакция, если бы к вам +20 В какие годы стало модным имя Денис? +33 В Запорожской области ужесточили графики отключений света +23 Игра с чатом GPT. Вам точно понравится +13 Как думаете эти елочные игрушки дорогие или нет ? +73 Карма народу +30 Скучаю по девяностым. +20 Ви вірите в щире кохання? +13 Как Миндич не боится ? +71

Сейчас читают!

Ну и ураган в Киеве, кошмар.2+362 Что произойдет быстрее: намотаю ту елку или напьюсь?+351 Подруга выпрашивает деньги, как поступить? 3+273 Пропаганда 6+256 Девочки, идти ли на свидание?) +251 Не вистачає грошей облаштувати квартиру. На чому зекономити?3+143 Я так люблю вечори, що не хочу йти спати+111

Answer 1 · 2025-12-12T12:35:07+02:00

Потрібен баланс. Скільки ви їсте білків і вуглеводів? Чи є перекуси, в калорії вкладаєтесь? Моя біда це перекуси, прибрала їх. І намагаюсь більше істи каш і м´яса. Коли почала рахувати,виявилося, що я недобираю білки і вуглеводи.

Answer 2 · 2025-12-12T12:35:11+02:00

Ответ дляКручу хвости

Я рахую все. Їм мало, але є + по жирах коли смажу на пательні. Все варити фізично не можу. Бо родина не їсть, а я собі все не маю ні сил ні бажання.

Так не жарьте. Варите, тушите.

Answer 3 · 2025-12-12T12:35:35+02:00

сладкий_ноябрь• вчера в 12:35

33

Для того щоб схуднути ви повинні зменшити рівень вуглеводів.
І вирахувати потрібний вам рівень жирів і білку

Answer 4 · 2025-12-12T12:35:49+02:00

Ответ дляЩас ухожу

А как вы еду разогреваете, если не в микроволновке?

До чого це?

Answer 5 · 2025-12-12T12:36:15+02:00

Ответ длясладкий_ноябрь

Для того щоб схуднути ви повинні зменшити рівень вуглеводів.
І вирахувати потрібний вам рівень жирів і білку

Це кому як. Я не знала навпаки,як ті вуглеводи добрати.

Answer 6 · 2025-12-12T12:36:24+02:00

Ответ длянеДоЖиру

Мясо и овощи только там, без масла. Хотя я и на сковороде без масла много лет готовлю) на вес не влияет, тоже думала похудетт на здоровом питании 😅

Але ж все залежить від того, скільки ви їсте, в не лише від того, що готуєте без масла

Answer 7 · 2025-12-12T12:37:00+02:00

Ответ дляОйЙой

Вагу можна зменшити дисципліною в прийомах їжі і розрахунком бжу.
Я тримаю режим харчування і так, в основному готую в аерогрилі так як це дуже зручно.
А просто так ви не схуднете бо перестанете їсти смажене.
Ще додам, найкраще допомагає схуднути повний раціон який сьогодні ви собі приготуєте на завтра поважений і розкладений по прийомам їжі і так щодня. Не знаєте що будете їсти завтра це 90%- зрив

+

Answer 8 · 2025-12-12T12:37:30+02:00

Ответ дляОйЙой

До чого це?

Интересно как люди греют еду, если не на масле растительном. Вот я не люблю разогревать в микроволновке - мне невкусно. А если на сковороде, то нужно масло, иначе пригорит.

Answer 9 · 2025-12-12T12:37:41+02:00

SnowMaiden• вчера в 12:37

39

Жиров до 75% рациона, белка 20-25 и 5 на углеводы из зелёных овощей и ягод.
И кожу сохраните и кости

Answer 10 · 2025-12-12T12:37:48+02:00

Ответ дляКручу хвости

Я рахую все. Їм мало, але є + по жирах коли смажу на пательні. Все варити фізично не можу. Бо родина не їсть, а я собі все не маю ні сил ні бажання.

Запікайте

Answer 11 · 2025-12-12T12:37:50+02:00

Ответ дляКручу хвости

Какое мясо? Курица в жирной кожи, да. Остальное же без масла или маринада с ним же будет сухо...

Ви користуєтесь додатком для підрахунку бжв і калорій? Спробуйте пару тижнів і ви зрозумієте помилки.

Answer 12 · 2025-12-12T12:38:14+02:00

Ответ дляКручу хвости

Я їм масло, авокадо, жирну рибу. Мені конче потрібно скинути, вага хоч ти вмри повзе до гори, інсулін на верху норми.

То не їжте

Answer 13 · 2025-12-12T12:38:27+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Интересно как люди греют еду, если не на масле растительном. Вот я не люблю разогревать в микроволновке - мне невкусно. А если на сковороде, то нужно масло, иначе пригорит.

Якщо немає мікрохв я даю трохи води

Answer 14 · 2025-12-12T12:38:54+02:00

Ответ дляОйЙой

В якому сенсі не буде корочки?
В мене абсолютно все з корочкою

Якщо це прийом їжі на фото, то так ви не схуднете

Answer 15 · 2025-12-12T12:39:10+02:00

Ответ дляОйЙой

І не потрібно їсти мало, потрібно їсти достатньо для схуднення

++++

Answer 16 · 2025-12-12T12:39:23+02:00

Ответ дляОйЙой

Якщо немає мікрохв я даю трохи води

Есть, но не люблю ее. Например, разогреть гречку. Тоже воду добавите?

Answer 17 · 2025-12-12T12:40:33+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Есть, но не люблю ее. Например, разогреть гречку. Тоже воду добавите?

Спробуйте готувати так, щоб не гріти, ну або ж мікрохвильовка

Answer 18 · 2025-12-12T12:41:44+02:00

Ответ длясладкий_ноябрь

Спробуйте готувати так, щоб не гріти, ну або ж мікрохвильовка

На раз варить гречку и мясо? Не, я готовлю на 2-3 дня. Не вижу смысла в готовке каждый день. В микроволновке не вкусно греть (

Answer 19 · 2025-12-12T12:47:23+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Есть, но не люблю ее. Например, разогреть гречку. Тоже воду добавите?

Да трохи, але я рідко в таких ситуаціях буваю

Answer 20 · 2025-12-12T12:48:10+02:00

Ответ дляОйЙой

Да трохи, але я рідко в таких ситуаціях буваю

Готовите на раз?

Answer 21 · 2025-12-12T12:49:49+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Готовите на раз?

Ні, готую звечора собі всі прийоми їжі на день. Для сніданку не потрібно гріти. Обід я їм в машині чи на роботі, на вечерю 20 грамів каші собі варю, тому рідко в ситуації коли немає мікрохвильової і потрібно гріти

Answer 22 · 2025-12-12T12:55:06+02:00

Ответ дляОйЙой

Ні, готую звечора собі всі прийоми їжі на день. Для сніданку не потрібно гріти. Обід я їм в машині чи на роботі, на вечерю 20 грамів каші собі варю, тому рідко в ситуації коли немає мікрохвильової і потрібно гріти

Обед не греете? Блин, почему мне так не нравится гретое в микроволновке (

Answer 23 · 2025-12-12T12:59:45+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Обед не греете? Блин, почему мне так не нравится гретое в микроволновке (

Грію в мікрохвильовці

Answer 24 · 2025-12-12T13:06:41+02:00

Ответ дляЩас ухожу

На раз варить гречку и мясо? Не, я готовлю на 2-3 дня. Не вижу смысла в готовке каждый день. В микроволновке не вкусно греть (

Смачно, просто змінюйте свої смакові звички. Зварити кашу на 1 раз це 10 хвилин часу.
Зате свіжа

Answer 25 · 2025-12-12T13:13:59+02:00

Ответ длясладкий_ноябрь

Смачно, просто змінюйте свої смакові звички. Зварити кашу на 1 раз це 10 хвилин часу.
Зате свіжа

А какие у меня вкусовые привычки? Я ем здоровую еду. Просто очень не люблю гретое в микроволновке.

Answer 26 · 2025-12-12T13:26:18+02:00

Ответ дляЗамурмишка

Потрібен баланс. Скільки ви їсте білків і вуглеводів? Чи є перекуси, в калорії вкладаєтесь? Моя біда це перекуси, прибрала їх. І намагаюсь більше істи каш і м´яса. Коли почала рахувати,виявилося, що я недобираю білки і вуглеводи.

Я не добираю білки. Їх їсти змушую себе. Яйця не люблю. І проблема з жирами. Бо 1 бутер з маслом. Моцарела те се великий плюс.

Answer 27 · 2025-12-12T13:27:18+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Так не жарьте. Варите, тушите.

Ніхто не буде їсти варене. А готовати по 3 види м´яса в мене немає часу. Є аерогриль тепер. В тому і питання

Answer 28 · 2025-12-12T13:29:27+02:00

Ответ длясладкий_ноябрь

Але ж все залежить від того, скільки ви їсте, в не лише від того, що готуєте без масла

Їм мало. Можу схуднути на 2-3 кіло якщо приберу вуглеводи практично повністю. Не буде зайвої рідини. Але одразу як ввожу норму заново плюс. І не важливо чи я ходжу по 15 тис щоденно. Це якийсь треш.

Answer 29 · 2025-12-12T13:30:17+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Интересно как люди греют еду, если не на масле растительном. Вот я не люблю разогревать в микроволновке - мне невкусно. А если на сковороде, то нужно масло, иначе пригорит.

Я нічого не грію так. Ну смажити звісно можу. Викладаю ту ж відбивну на паперовий рушник потім їм.

Answer 30 · 2025-12-12T13:33:32+02:00

Ответ дляКручу хвости

Їм мало. Можу схуднути на 2-3 кіло якщо приберу вуглеводи практично повністю. Не буде зайвої рідини. Але одразу як ввожу норму заново плюс. І не важливо чи я ходжу по 15 тис щоденно. Це якийсь треш.

Їсти мало, це не значить їсти своє БЖВ.
От по своєму бжу вуглеводів можна не добирати, а не повністю їх виключати.
Яка в вас норма БЖВ ви знаєте?

Аэрогриль как помощник в похудении

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!