Кручу хвости• 12 декабря в 12:20
Аэрогриль как помощник в похудении
Кто пробовал, можно ли сбросить вес, уменьшив количество жиров? Если кому то помогло, то что именно вы готовите.
показать весь текст
3
1
70
0
Ну по моїм підрахункам у вас для підтримки потрібно 1644, якщо брати дефіцит в -10%, то це 1475, а -20% це 1315.
Тобто вам потрібно вживати 1315-1475 максимум. Ну і тоді вже рахувати БЖВ
Тобто вам потрібно вживати 1315-1475 максимум. Ну і тоді вже рахувати БЖВ
1
Плохой совет.
Организм в стрессе запасает и плохо отдает даже с нагрузкой.
Нужно кушать, но низкокаллорийные продукты, делать упор на белки.
Организм в стрессе запасает и плохо отдает даже с нагрузкой.
Нужно кушать, но низкокаллорийные продукты, делать упор на белки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу