ГугелП@лАмался• 08 января в 14:36
Що ви робите ввечері щоб голова хоч трохи відключилася перед сном
які конкретні дії допомагають заснути?
19
0
Я прислушиваюсь. К себе, своему самочувствию. К тишине в доме, когда все дома и уже спят.
День прошел, в е на местах. Значит я счастлива и спокойна.
День прошел, в е на местах. Значит я счастлива и спокойна.
Душ, чай і читання або рукоділля. Не читати новин і не скролити.
У мене взагалі заварювання чаю у великому заварнику це як сигнал, що всі справи зроблено і можна просто відпочивати.
У мене взагалі заварювання чаю у великому заварнику це як сигнал, що всі справи зроблено і можна просто відпочивати.
фильм, медитация..
если есть проблемы с засыпанием, попробуйте выписать в блокнот все, что происходило за день, так вы упорядочите мысли в голове и будет легче заснуть
если есть проблемы с засыпанием, попробуйте выписать в блокнот все, что происходило за день, так вы упорядочите мысли в голове и будет легче заснуть
1
Сериал
Прям перед сном листаю ленту в фб - на меня действует как снотворное. Главное будильник навести до)
Прям перед сном листаю ленту в фб - на меня действует как снотворное. Главное будильник навести до)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу