Шукаю стакан• 22 января в 16:56
По вечерам постоянно хочется сладкого, пока не съем не успокаиваюсь
Это привычка или организм что-то просит?
32
0
Может мало калорий в течение дня. Ну съешьте маленькую дольку черного шоколада со стаканом чая, только медленно, положите за щеку и пейте чай. Мне помогает.
В мене теж саме. Мій психолог каже, що це мозок потребує, так як за день велика активність і йому треба набратися сил))
Ответ дляХлопаю ресницами
у вас тільки крайності? Всі марафони це про злиття води, а не про схуднення
Я схудла за 3 тижні на 7 кг. Тому не думаю, що в мені було стільки води
1
А що у вас було?
1 кілограм жиру це 8000 калорій у вас був дефіцит в 400 калорій щодня і три силові мінімум?
1 кілограм жиру це 8000 калорій у вас був дефіцит в 400 калорій щодня і три силові мінімум?
1
Я взагалі 3 дні майже голодувала. Скинула 2 кг. Ну а 5 вже на марафоні. Повернулася до своєї ідеальної ваги. Це й була ціль.
Я не рахувала калорії, я їла по грамам. Іноді навіть менше, ніж рекомендовано
Я не рахувала калорії, я їла по грамам. Іноді навіть менше, ніж рекомендовано
1
Я не вірно порахувала, щоб скинути 7 кг жиру за 21 день, вам був потрібен дефіцит в 2700 калорій в день, що не можливо в принципі.
Тому як виидумаєте, за рахунок чого ви схудли?
Тому як виидумаєте, за рахунок чого ви схудли?
1
Не знаю. Але факт є факт. Я раніше взагалі легко худла. Могла 4 кг скинуть за 3 дні. Зараз мені 43 все вже не так просто. Я щодня зважуюся. Якщо набрала 1 кг, зразу на дефіцит. Але перед тим як набрала 7 кг, я припустилася найбільшої помилки, я не зважувалася більше півроку. От і результат, найбільша вага за всі роки мого життя. Я завжди тримала її. Тепер зважування щодня
Стосовно мʼязів не впевнена, бо тренування майже щодня. Плюс хожу дуже багато. Можна сказать постійно в русі
Можливо. Але мені головне результат. Всі помітили😂 думаю, невже я була товста. Воно так типу непомітно все, але помітили всі, що я сильно схудла😂
тревожное расстройство, заедаеде стресс, сладкое стимулирует выработку дофамина – гормона счастья, дарящего эйфорию..
Я готувала зефір на замовлення. В усіх рецептах плюс мінус на 250 г пюре яблук - 250 г цукру, 1 білок, 40 г вгар-агар🤷♀️
На 250 г яблучногт пюре йде 250 г цукру, 1 білок і 40 г агар-агар. Я готувала на замовлення певний час
Мені так подобаються коментарі, в наказовій фррмі «ну ото бери і роби щось». 🤦🏽♀️ я ж вам не кажу, що робити☝️
Яблочное и ягодное пюре, белок и агар-агар ( только нужно брать качественный). Если ягоды кислые , то +сахзам
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу