АдеКВАтная• сегодня в 09:12
Я ображаюсь мовчки, а потім вибухаю через дрібницю
Можливо хтось таке вирішив, що вам допомогло?
1
13
3
Прочитала про стадії гніву.
Важливо відчувати своє невдоволення, роздратування, злість, гнів. От на стадії роздратування вже треба або його показувати, або уникати причину.
Важливо відчувати своє невдоволення, роздратування, злість, гнів. От на стадії роздратування вже треба або його показувати, або уникати причину.
2
1
Научитесь отвечать сразу. Не так важно, что именно вы ответите. Придумайте несколько вариантов, которые вас устроят, а при случае скажите, что придет в голову
5
1
Не так просто избавиться от такой модели поведения. Меня кроет при мелких обидах, я буквально не способна сказать ничего, замираю, начинаю обдумывать - припоминаю что-то ещё, накручиваю себя, затем формулирую свою претензию, и выждав удобный момент - вываливаю. С аргументами, держа подготовленные контраргументы на случай если оппонент будет отчаянно защищаться и доказывать что ничего плохого не сделал.
И тут собственно ключевое - мои чувства постоянно обесценивали. Начиная с детства, потом первые отношения - токсичные и взаимоабъюзивные, и ещё много, много примеров, где я усвоила - показать что ты чувствуешь - это слабость, получишь удар, обвинения, насмешки. Затаись, подготовься и ударь первая, с сильной позиции, подкрепленной накопленными эмоциями, которые становятся топливом для энергии твоей атаки. А просто чувств недостаточно, они никому не нужны.
Вероятно и вы получили подобные печальные уроки в прошлом?
Правда в том, что если люди, подобные тем, кто нам эти уроки преподал когда-то все ещё присутствуют в жизни - то эта оправданная стратегия поведения с ними. Проблема когда люди - нормальные, чуткие, которым не плевать и которые готовы услышать нас - а сказать мы не умеем, альтернативных стратегий не выработали. Но можно это сделать. И можно научиться отличать, какую с кем стоит применять.
Грубо говоря, если перед тобой душевный чурбан с эмоциональным интеллектом пятилетки - говорить ему о своей боли и обиде реально бессмысленно, он это ещё как личное оскорбление воспримет и начнет отбиваться и визжать.
И тут собственно ключевое - мои чувства постоянно обесценивали. Начиная с детства, потом первые отношения - токсичные и взаимоабъюзивные, и ещё много, много примеров, где я усвоила - показать что ты чувствуешь - это слабость, получишь удар, обвинения, насмешки. Затаись, подготовься и ударь первая, с сильной позиции, подкрепленной накопленными эмоциями, которые становятся топливом для энергии твоей атаки. А просто чувств недостаточно, они никому не нужны.
Вероятно и вы получили подобные печальные уроки в прошлом?
Правда в том, что если люди, подобные тем, кто нам эти уроки преподал когда-то все ещё присутствуют в жизни - то эта оправданная стратегия поведения с ними. Проблема когда люди - нормальные, чуткие, которым не плевать и которые готовы услышать нас - а сказать мы не умеем, альтернативных стратегий не выработали. Но можно это сделать. И можно научиться отличать, какую с кем стоит применять.
Грубо говоря, если перед тобой душевный чурбан с эмоциональным интеллектом пятилетки - говорить ему о своей боли и обиде реально бессмысленно, он это ещё как личное оскорбление воспримет и начнет отбиваться и визжать.
2
Ответ дляБасноплетка
причем тут психиатр ваш? 
здесь об урвавшемся терпения, когда последняя капля
здесь об урвавшемся терпения, когда последняя капля
А ’урвавшееся терпение’ - это неконтролируемый и агрессивный эмоциональный взрыв? Курс таблеток, и ровно те же ситуации будут проходить нормально, без всей этой драммы с ’последней каплей’. Потому что это заболевание
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу