На сколько можно похудеть на йогурте?

На 1.5 кг

Если спорт подключить , то на 2 кг. Но это будет не жир, а вода

Спорт пока нельзя. Травмированная. Из-за этого и поправилась по сути

Ужас
Тьма 🤪

А где свет? Поделитесь

А в вашей голове невоспитанность и хамство. Догадайтесь сами що хуже

А какой йогурт, персиковый или клубничный?

Обычный

Ооо, с йогуртом надо быть очень осторожным. Была какое то время маломобильной, ограничила себя в еде. Тоже думаю на йогуртах посижу, норм будет и для кишечника и для фигуры. Выбрала не сладкий, с фруктиками какими то. Быль пттьевой и такой же густой. Потом посмотрела калорийность, 470, ну думаю норм. Потом одела очки т дочиталась, что это на 100 грамм, а там 270. По итогу один йогурт по калорицности почти дневная норма. Ну его в бпню такие йогурты

Та ну что это за йогурт?) это уже какая-то сметана у вас была
Вот только что посмотрела активия обычная 62 калорий на 100 грамм.
И все остальные йогурты +,- так же
470 🤣 в шоколадн не на много больше

Отож. Умею я выбирать. Я ж тоже думала, что все йогурты плюс минус так же. А оказалось есть среди них типы, коварной наружности. Но надо отдать ему должное, был он чертовски вкусный

С фруктиками - это куча сахара, вот и калорийность такая

Суть цього недосхуднення?🤪 не влазете в спідницю яку критично хочеться надягти? Інще на думку не спадає, бо мінус 1,5кг особо погоду не роблять. Сама ціль неясна одним словом.
Йогурт це не їжа. Чому йогурт?! На той калораж 100% можна і поїсти. Да, малі порції може. Да , не всякі продукти. Але ж поїсти🤷‍♀️
На йогурті будете голодна. Голодна заради безтолкової якоїсь цілі.

На одном йогурте несколько дней - обосраться, простите, точно можно. А там и ’похудение’ подтянется - из-за обезвоживания. Конечно и жира организм немного использует для энергии - чисто не помереть и поддерживать базовый метаболизм. Но вскоре он свои запасы восполнит, возможно и с запасом. Не говоря уже о дефиците множества питательных веществ, которые вам кстати нужны, потому что как вы писали, находитесь на восстановлении после травмы. Замедлите восстановление, нанесёте удар поджелудочной, гормональной и нервной системе в первую очередь, уж не говорю о несчастном ЖКТ. Причем, вы даже можете не ощутить этого удара в полной мере, организм умеет компенсировать урон, но это не ’бесплатно’. Питательные вещества, которых он лишился - не только энергию, аминокислоты, витамины, и все прочее - потянет из других источников (из вас, да), перенаправит из менее важных к жизненно необходимым частям, сбалансирует. Если прибегать к жёстким монодиетам часто - результат по здоровью обязательно будет. И обязательно отрицательный. Одноразово - кратковременный результат, и стресс для всего тела с высокой вероятностью ухудшения самочувствия.
Для похудения нужен дефицит калорий, а не неполноценное истощающее питание. Грубо говоря - жрать на полведра меньше совет на все времена.