Посудомойка• 1 час назад
Купила протеїн, бо не добираю білок їжею
Але шлунок бурчить і надуває. Це через лактозу чи я не так пю?
36
14
Я купую MST, це яєчний протеїн, розвожу в йогурті або ряжанці, ще чорносливу можу додати ). Мені смачно і нічого не бурчіть
3
3
А нашо всаа і креатин? Всаа треба коли енергвїї не вистачає, креатин для силових, він затримує воду і дає витримку, за цей рахунок ростуть м´язи і маса.
3
Перечитайте що ви написали. Ви явно не розумієте про що кажете і просто механічно пересказуєте щось почуте або прочитане
1
Авторе, чому ви вирішили, що не добираєте білка з продуктами харчування? Як ви рахували потребу і наведіть, якщо ви не проти, приклад як ви порахували денну норму. Може все не так погано і вам не потрібен штучний протеїн
З протеїном треба бути обережним. Донька пила 2 місяці протеїн щоденно, як заміна одного прийому їжі, результат - пісок в нирках. Хоча пила води багато
2
а до того як починати вона робила узі?може в неї вже був...я давно пью все ніби добре, кілька років пью
3
Жилевлення і побудова м´язів це одне, а наповнення їх водої і активне зростання і набор маси це їнше. Сухе щільне тіло на протеїні і накачане, налите з масою це теж інше. Зазвичай креатин жінкам треба вживати, але розуміти коли і нащо і з якою метою. Це мій досвід.
2
2
Авторе, якщо у вас середня фізична активність, немає виснаження, то за день вам треба зʼїдати
2 яйця, як варіант сніданку
80-100 гр курки або індички на обід
100 гр кисломолочного сиру або сирників, запіканки тощо
80-100 гр свинини, яловичини або риби на вечерю
Для вас це складно?
2 яйця, як варіант сніданку
80-100 гр курки або індички на обід
100 гр кисломолочного сиру або сирників, запіканки тощо
80-100 гр свинини, яловичини або риби на вечерю
Для вас це складно?
1
1
Ну який міф? В онкохворих ,після операції дуже часте явище . Якщо не стикались з цим, краще більше нічого не пишіть . Ми ледве підняли той білкок в мами після операції.
Автор, в мене так само. Купила WPC. З лактозою проблем не було ніколи, але можливо тому, що не вживала в таких концентраціях. Може спробую ізолят, тому що за смаком більш менш норм. До цього пробувала соєвий і зі смаком, і без, просто вивертала від нього.
Простите, а причем тут сухое тело и протеин? Протеин это просто удобный способ добрать белок, хоть на сушке, хоть нет
1
З водою. Мене від самої консистенції кашеподібної вивертало, від солодкуватого присмаку, закривала носа і пила, закусуючи солоним, як горілку)) тільки обєми інші, 300 мл спробуй ще випити.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу