Купила протеїн, бо не добираю білок їжею

Question

Посудомойка• 06 февраля в 20:56

Купила протеїн, бо не добираю білок їжею

Але шлунок бурчить і надуває. Це через лактозу чи я не так пю?

показать весь текст

39 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как ваше самочувствие сегодня? +14 Расскажите о побочках от эсциталопрам +10 В дитини підозрюють біполярний розлад. Засмучена +258 Забит нос и капли не помогают +20 Л глютамин - для кишечника. Кто принимал? +32 Боюсь начинать пить антидепрессант +37 Кто уже использовал 2000 на мед обслуживание +22 Подскажите по направлению семейного в институт сердца +50 на УЗД знаходять поліп ендометрію +12 Чи збільшується ризик захворіти на аутоімунні захворювання? +22

Сейчас читают!

Как люди стирают раз в неделю?6+786 Ракета пробила паркинг в Киеве 5+745 Подруги. Жіноча дружба.2+402 Испекла синнабоны, так захотелось сегодня +391 Откуда берется послеродовая депрессия?+321 Муж говорит, что моя еда не вкусная 3+223 Шо вы, как вы? 13+2213

Answer 1 · 2026-02-06T21:48:28+02:00

Ответ дляПапобус

От передоза белка и недостатка клетчатки пукаете. Это не полезно для жкт

В порції 20-30гр білку, який передоз, коли потрібно на день 100 мінімум.

Answer 2 · 2026-02-06T21:51:39+02:00

Ответ дляТракторні війська

Авторе, якщо у вас середня фізична активність, немає виснаження, то за день вам треба зʼїдати
2 яйця, як варіант сніданку
80-100 гр курки або індички на обід
100 гр кисломолочного сиру або сирників, запіканки тощо
80-100 гр свинини, яловичини або риби на вечерю
Для вас це складно?

Мені проблемно. 200 гр мяса - це занадто, да і 4 прийоми їжі також.

Answer 3 · 2026-02-06T21:58:24+02:00

Секс-Бомба• 06 февраля в 21:58

33

Я кожен раз думаю як мені його не перебрати )

Answer 4 · 2026-02-06T22:07:31+02:00

Ответ дляЛепетун

З протеїном треба бути обережним. Донька пила 2 місяці протеїн щоденно, як заміна одного прийому їжі, результат - пісок в нирках. Хоча пила води багато

У меня песок в почках и без всяких протеинов с молодости, причем. Вот если было бы узи до/после, тогда можно было бы утверждать

Answer 5 · 2026-02-06T22:35:44+02:00

Кошка Мурка• 06 февраля в 22:35

35

Девочки, посоветуйте, хороший, кто разбирается ?

Answer 6 · 2026-02-06T22:36:22+02:00

Ответ дляТрохи злякана

З водою. Мене від самої консистенції кашеподібної вивертало, від солодкуватого присмаку, закривала носа і пила, закусуючи солоним, як горілку)) тільки обєми інші, 300 мл спробуй ще випити.

З водою фу, не раджу. Смузі, коктейлі - зовсім інша справа

Answer 7 · 2026-02-07T08:41:49+02:00

Ответ дляТрохи злякана

В порції 20-30гр білку, який передоз, коли потрібно на день 100 мінімум.

Вы же не только в протеине белок едите

Answer 8 · 2026-02-07T11:39:27+02:00

Ответ дляТрохи злякана

В порції 20-30гр білку, який передоз, коли потрібно на день 100 мінімум.

100 гр білка на добу? Це хіба що чоловікові з вагою 80 кг. Жінці більше 70 рідко коли потрібно

Answer 9 · 2026-02-07T11:40:49+02:00

Ответ дляТрохи злякана

Мені проблемно. 200 гр мяса - це занадто, да і 4 прийоми їжі також.

Одне запечене куряче стегно це приблизно 80-90 гр білка. Вам багато цього на обід, скажімо? Омлет з 2 яєць на сніданок це багато?

Купила протеїн, бо не добираю білок їжею

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!