Шопингмонстр• 10 февраля в 09:32
Уже месяц просыпаюсь с ощущением, что все бессмысленно
Хотя внешне у меня нормальная жизнь. Как вы поняли, что это депрессия, а не просто усталость?
8
0
Вот я к психиатру тоже пришла со странными ощущениями.
НУ в принципе все норм, ну никаких же моментов, которые давят других.
Но таки расстройство мне поставили, сказали, что психика у всех сейчас не выдерживает, у кого больше, у кого еще в принципе цепляется за остатки менталочки.
НУ в принципе все норм, ну никаких же моментов, которые давят других.
Но таки расстройство мне поставили, сказали, что психика у всех сейчас не выдерживает, у кого больше, у кого еще в принципе цепляется за остатки менталочки.
У меня для себя есть четкий маркер, когда я начинаю пересекать границу нормы. Может кому-то пригодится эта информация.
Вот просыпаешься - в процессе просыпания. Мозг ещё как бы ’спит’ - мыслей нет, только ощущения - свет, тепло или холод, начинаешь ощущать свое тело, одеяло, и прочее. И тут сознание включается и осознаешь реальность. В норме этот момент полного включения ничего не значит и даже не замечается. Иногда он даже бывает радостным - когда быстро прокручиваются приятные планы, мысли об утреннем кофе, погладить кота, обнять мужа. Но если нет - осознание реальности сопровождается накапливающейся тяжестью, мгновенным чувством усталости и уныния, подавленности и заканчивается мыслью ’да нахрена я проснулась вообще’.
И вот это значит - у меня все катиться к проблеме.
Вот просыпаешься - в процессе просыпания. Мозг ещё как бы ’спит’ - мыслей нет, только ощущения - свет, тепло или холод, начинаешь ощущать свое тело, одеяло, и прочее. И тут сознание включается и осознаешь реальность. В норме этот момент полного включения ничего не значит и даже не замечается. Иногда он даже бывает радостным - когда быстро прокручиваются приятные планы, мысли об утреннем кофе, погладить кота, обнять мужа. Но если нет - осознание реальности сопровождается накапливающейся тяжестью, мгновенным чувством усталости и уныния, подавленности и заканчивается мыслью ’да нахрена я проснулась вообще’.
И вот это значит - у меня все катиться к проблеме.
3
Мені це усвідомлення допомагає жити. Все менше речей, які справді важливі, за що варто переживати. Мені це прийшло як откровення.
Я не вважаю це депресією, і не вважаю це втомою. Це фільтрація і зростання духовної частини. Ви не женетесь за матеріальним, не вбиваєтесь за дріб´язком, не чіпляєтесь за те що вам не належить, а вам нічого не належить, ви все залишите. Я просто п´ю каву і спостерігаю як блищить сніг з інієм в моєму садку. У вас це може бути як відчай, тоді це геть інша історія
1
Так у жизни и нет особого смысла, просто попробуйте получать удовольствие от мелочей, просто жить.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу