Не цілуюсь з бодуна• вчера в 13:40
Дівчата, хто худнув на силових
вага росте, а одяг ніби вільніший. як ви відстежували прогрес, якщо цифри на вагах бісили?
1
20
2
Я не прихильник худнути на силових.
Худнути на кардіо і дефіциті, а як досягаєш цифри, то тоді на силові з контролем білка
Худнути на кардіо і дефіциті, а як досягаєш цифри, то тоді на силові з контролем білка
3
Після силових ще й апетит звірячий. Якщо не рахувать що їси, то наїси ще зверху. Хіба ті м´язи видно під жирком
Да, правильное питание должно быть . Если цель набрать мышечную массу , нужно много белка . Достаточно исключить пищевой мусор . Потом сушиться , дифицит калорий. я обычно сушусь с мая и летом просто хожу в зал для тонуса
Ответ дляЗ царем в голові
Качки рыдают, наматывая сопли на кулак. 
Так я астенік, не гіперстенік. Для мене це прорив.
Где вы силы берете на силовые? Вы не в Украине? Я тут на дефиците, готовка задолбала, вечно света нет, ничего не хочется, хочется только кинуть всё и обожраться тортом.
2
мне например силовые намного легче идут. а все кардио либо высокоинтенсивные тренировки кажутся бесполезными, потому что устаешь гораздо сильнее, а толку от них. от силовых хоть мышцы видно. но для похудения только дефицит калорий конечно.
Схуднення-це дефіцит калорій . Якщо підключити силові- це буде про якість тіла . На ваги дивитись нема сенсу . Як вище написали-дивіться на сантиметрову стрічку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу